Κορίτσια μου,
το ξέρατε ότι υπάρχει δίαιτα χωρίς παρενέργειες;
Δείτε ακόμη: Το μυστικό μου ρόφημα για απώλεια βάρους!
Και όμως και την ακολουθώ αφού το καθημερινό μου πρόγραμμα είναι πιεστικό!
Όταν ο μεταβολισμός μου κάνει “πάρτι” διαβάστε τι κάνω….
Δείτε ακόμη: Η εμφάνιση της Σταματίνας Τσιμτσιλή στο Happy Day! Όλες οι λεπτομέρειες για το λουκ της…
Πρωινό: 1 καφές μέτριος με γάλα και ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί
Μεσημεριανό: Πρωτεΐνη, δηλαδή κοτόπουλο ή μπιφτέκι ή ψάρι (κυρίως τσιπούρα ή σολομό) σε συνδυασμό με μια ωραία πράσινη σαλάτα με ρόκα και μαρούλι
Βραδινό: Πρωτεΐνη με σαλάτα ή λαδερό, όπως μπάμιες με κοτόπουλο ή φασολάκια
Σνακ: Ένα φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών
Αποφεύγω: Ψωμί, τηγανητά, αναψυκτικά και αλκοόλ, ενώ το μυστικό μου είναι ότι πίνω πολύ νερό!
