Παρασκευή, 18 Σεπτεμβρίου, 2020

Πώς να χάσεις την “κοιλίτσα” χωρίς να πεινάσεις ή να “λιώσεις” στο γυμναστήριο!

Θες να αδυνατίσεις; Αλλά δεν ξέρεις πώς να χάσεις την "κοιλίτσα" χωρίς να πεινάσεις ή να "λιώσεις" στο γυμναστήριο; Σου έχουμε τις λύσεις! H ομάδα του you&me σου βρήκε τα μυστικά για να χάσεις σωστά τα κιλά χωρίς να πεθάνεις από την πείνα ή να λιώνεις στο γυμναστήριο. Βάλε στην διατροφή σου τις φυτικές ίνες Το να καταναλώνεις φαγητά με φυτικές ίνες...

Αυτά τα 6 εσπεριδοειδή φρούτα πρέπει να τα εντάξετε στην διατροφή σας! Έχουν πολλά οφέλη για την υγεία!

Αυτά τα 6 εσπεριδοειδή φρούτα πρέπει να τα εντάξετε στην διατροφή σας, καθώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Συγκεκριμένα, σας βοηθούν στην απώλεια βάρους αλλά και σε χρόνιες ασθένειες σύμφωνα με τον διαιτολόγο από την Βόρεια Καρολίνα, Jim Frith. Όπως έχει πει ο ίδιος η βιταμίνη C είναι ουσιαστικά αυτό που κάνει όλη την δουλειά. Δείτε ακόμη: Κάνεις διατροφή; Αυτά τα...

Κάνεις διατροφή; Αυτά τα snacks έχουν λίγες θερμίδες και θα σου χαρίσουν ενέργεια για όλη την ημέρα

Κάνεις διατροφή; Με αυτά τα snacks που έχουν λίγες θερμίδες θα έχετε ενέργεια για όλη την ημέρα. Τα Χριστούγεννα πέρασαν και έχεις μπει σε πρόγραμμα διατροφής, αφού στις γιορτές μεταξύ μας σίγουρα ξέφυγες. Μπορεί λοιπόν να κάνεις διατροφή, υπάρχουν όμως μερικά υγιεινά snack που μπορείς να φας χωρίς καμία ενοχή. Η ομάδα του you&me σου βρήκε μερικά νόστιμα και υγιεινά για να...

Αυτό είναι το φρούτο που πρέπει να πάρετε μαζί σας στο γυμναστήριο! Δεν θα πιστέψετε τα οφέλη του!

Δεν θα πιστέψετε τα οφέλη του! Θα αποκτήσετε κορμί στο λεπτό με αυτό το φρούτο! Πρέπει να το πάρετε μαζί σας στο γυμναστήριο όπως και δήποτε! Η ομάδα του You&Me σας βρήκε το απόλυτο φαγητό που θα λατρέψετε στην γυμναστική σας! Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά η μπανάνα. Σας φαίνεται περίεργο; Και όμως κάνει θαύματα. Έχετε έλλειψη μαγνησίου; Τι μπορείτε να...

Νέα έρευνα ανατρέπει τα πάντα! Δεν παίζει ρόλο μόνο το τι τρως για να αδυνατίσεις αλλά…

Μια νέα έρευνα ανατρέπει πλέον τα πάντα. Δεν παίζει ρόλο μόνο το τι τρως για να αδυνατίσεις αλλά... Μια νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια έδειξε πως εξίσου σημαντικό με το τι τρως είναι και οι ώρες που το τρως σε μια δίαιτα. Το 1989, το 5% των ανδρών και το 8% των γυναικών ήταν παχύσαρκοι. Αυτό το ποσοστό «σκαρφάλωσε»...

Έχετε έλλειψη μαγνησίου; Τι μπορείτε να πάθετε και ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν!

Έχετε έλλειψη σε μαγνήσιο; Δείτε τι μπορείτε να πάθετε αλλά και ποιες τροφές πρέπει να βάλετε στην διατροφή σας για να σας βοηθήσουν. Η ανεπάρκεια σε μαγνήσιο μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκούς σπασμούς, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραχές άγχους, ημικρανίες, οστεοπόρωση, και εγκεφαλικό επεισόδιο. Από την άλλη η πρόσληψη μεγάλων ποσοτήτων μαγνησίου προκαλεί διάρροια. Παρακάτω δείτε την λίστα των...

Θες να χάσεις κιλά; Αυτός είναι ο αριθμός θερμίδων που πρέπει να τρως μέσα στη βδομάδα για να το καταφέρεις!

Θες να χάσεις κιλά αλλά σκέφτεσαι πως μπορείς να το καταφέρεις άμεσα; Αυτός είναι ο αριθμός θερμίδων που πρέπει να τρως μέσα στη βδομάδα για να κάνεις τον στόχο σου πραγματικότητα! Το να χάσεις περιττά κιλά, είναι αρκετά δύσκολο και για αυτό το λόγο μάλιστα, αρκετές δεν έχουν καν το κουράγιο να αρχίσουν. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να...

Αυτά τα εσπεριδοειδή φρούτα θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος και να αποφύγεις χρόνιες παθήσεις!

Αυτά τα εσπεριδοειδή φρούτα θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να αποφύγετε χρόνιες παθήσεις. Βάλτε τα στην διατροφή σας και προσέξτε την υγεία σας στο μέλλον. Η οικογένεια των εσπεριδοειδών περιλαμβάνει κλημεντίνες, πορτοκάλια, λεμόνια και άλλα. Είναι γνωστό ότι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και άφθονα σε άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση κινδύνου πολλών...

«Με αυτή την διατροφή θα χάσεις εύκολα και γρήγορα 5 κιλά λίγο πριν βγεις στην παραλία»!

Κορίτσια μου, έχετε αυτά τα λίγα παραπανίσια κιλά και θες να τα χάσεις πριν βγεις στην παραλία; Σου βρήκα την διατροφή για να χάσεις εύκολα και γρήγορα 5 κιλά. Δείτε ακόμη: «Τα δικά μου μυστικά ομορφιάς για να προστατέψετε τα μαλλιά σας από τον ήλιο και τη θάλασσα»! Χορταστικά γεύματα Κάθε μέρα θα έχεις την ενέργεια που χρειάζεσαι να κάνεις τις προπονήσεις σου...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Αυτή είναι η γυμναστική που ακολουθεί και διατηρείται σε φόρμα!

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή προσέχει την διατροφή της και θέλει να είναι πάντα σε φόρμα! Ακόμη και μετά από 3 εγκυμοσύνες διατηρεί άψογες αναλογίες. Αυτό το πετυχαίνει με σκληρή γυμναστική. Δείτε ακόμη: Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Πεντανόστιμα Ψητά μήλα με χαλβά! Την λατρεύω αυτή την συνταγή»! Στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram δημοσίευσε φωτογραφία της μέσα από το γυμναστήριο την ώρα που έκανε τις ασκήσεις της.   View this post...