Φημίζεται για την υπέροχη σιλουέτα της…
Είναι σημαντικό να καταλάβετε, βέβαια, πως τα κιλά δεν κάνουν τον άνθρωπο… Ναι όλες οι γυναίκες θέλουμε να είμαστε αδύνατες αλλά μην ξεχνάτε πως δεν πρέπει να ξεπερνάμε τα όρια.. Ο κάθε σωματότυπος είναι διαφορετικός και τα κιλά κρίνονται πολύ από το πόσο ύψος έχεις… Π.χ αν είσαι 1,70 δεν μπορείς να είσαι και 59 κιλά , αυτή η εικόνα δεν θα άρεσε σε κανέναν άλλωστε… Έτσι σκέφτεται η Σταματίνα και γι αυτό το πρόγραμμα της δεν είναι για να χάσετε κιλά αλλά για να καταφέρετε να διατηρηθείτε στα κιλά σας…
Πρωινό
1 καφές μέτριος με γάλα και ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί
Μεσημεριανό
Πρωτεΐνη, δηλαδή, κοτόπουλο ή μπιφτέκι ή ψάρι κυρίως τσιπούρα ή σολομό, σε συνδυασμό με μια ωραία πράσινη σαλάτα με ρόκα και μαρούλι
Βαρδινό
Πρωτεΐνη με σαλάτα ή λαδερό όπως μπάμιες με κοτόπουλο ή φασολάκια
Σνακ
Ένα φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών
Αποφεύγει!
Ψωμί, τηγανιτά, αναψυκτικά και αλκοόλ!
Το μυστικό της είναι ότι πίνει πολύ νερό!
