Που… βρίσκεται η ευτυχία μας; Ο κορυφαίος ψυχολόγος Robert Holden υποστηρίζει ότι έχει φτιάξει το απόλυτο τεστ, το οποίο μπορεί να βρει σε τι κατάσταση βρίσκεται η… ευτυχία μας! Εμείς εδώ στο You & Me το κάναμε και πρέπει να παραδεχθούμε ότι έπεσε αρκετά μέσα! Τώρα είναι η σειρά σας!
1. Γνωρίζω τον εαυτό μου και μου αρέσω έτσι όπως είμαι
- Δεν ισχύει
- Ισχύει σπάνια
- Ισχύει μερικές φορές
- Ισχύει τις περισσότερες φορές
- Ισχύει πάντα
2. Οι πιο σημαντικές μου σχέσεις έχουν την αμέριστη προσοχή μου
- Δεν ισχύει
- Ισχύει σπάνια
- Ισχύει μερικές φορές
- Ισχύει τις περισσότερες φορές
- Ισχύει πάντα
3. Μου αρέσει η δουλειά μου και έχω ισχυρό κίνητρο να είμαι καλή
- Δεν ισχύει
- Ισχύει σπάνια
- Ισχύει μερικές φορές
- Ισχύει τις περισσότερες φορές
- Ισχύει πάντα
4. Τις περισσότερες φορές εγώ ορίζω τη συμπεριφορά μου και δεν επηρεάζεται από εξωτερικούς παράγοντες
- Δεν ισχύει
- Ισχύει σπάνια
- Ισχύει μερικές φορές
- Ισχύει τις περισσότερες φορές
- Ισχύει πάντα
5. Είμαι ευγνώμων για όσα συμβαίνον στη ζωή μου
- Δεν ισχύει
- Ισχύει σπάνια
- Ισχύει μερικές φορές
- Ισχύει τις περισσότερες φορές
- Ισχύει πάντα
6. Είμαι καλή στο να συγχωρώ και να αφήνω πίσω ό,τι με πληγώνει και με απογοητεύει
- Δεν ισχύει
- Ισχύει σπάνια
- Ισχύει μερικές φορές
- Ισχύει τις περισσότερες φορές
- Ισχύει πάντα
7. Ξέρω πως να περνάω καλά και να αντιμετωπίζω τις καταστάσεις με χιούμορ
- Δεν ισχύει
- Ισχύει σπάνια
- Ισχύει μερικές φορές
- Ισχύει τις περισσότερες φορές
- Ισχύει πάντα
8. Προσέχω την υγεία μου και αποφεύω να εκθέτω τον οργανισμό μου σε κίνδυνο
- Δεν ισχύει
- Ισχύει σπάνια
- Ισχύει μερικές φορές
- Ισχύει τις περισσότερες φορές
- Ισχύει πάντα
9. Γνωρίζω τι με εμπνέει, τι με στηρίζει και τι μου δίνει δύναμη
- Δεν ισχύει
- Ισχύει σπάνια
- Ισχύει μερικές φορές
- Ισχύει τις περισσότερες φορές
- Ισχύει πάντα
10. Πιστεύω πώς η ευτυχία είναι ένας τρόπος για να ταξιδεύω
- Δεν ισχύει
- Ισχύει σπάνια
- Ισχύει μερικές φορές
- Ισχύει τις περισσότερες φορές
- Ισχύει πάντα
ΒΑΛΕ ΔΙΠΛΑ ΣΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΕΞΗΣ ΒΑΘΜΟΥΣ
Δεν ισχύει: 1 βαθμός Ισχύει σπάνια: 2 βαθμοί Ισχύει μερικές φορές: 3 βαθμοί
Ισχύει τις περισσότερες φορές: 4 φορές Ισχύει πάντα: 5 βαθμοί
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
68-83 βαθμοί -Είσαι σχεδόν χαρούμενη!
Είσαι σε πολύ καλό δρόμο και υγιή δρόμο και το μόνο που πρέπει να κατανοήσεις, είναι τη διαφορά του να κυνηγάς την ευτυχία από το να την κατακτήσεις. Είναι καλύτερο να σταματήσεις να την επιδιώκεις στα πάντα γύρω σου, γιατί έτσι θα είσαι πιο ανοικτή στο να συμβούν καινούρια πράγματα, να γνωρίσεις νέους ανθρώπους και καταστάσεις που θα σου χαρίσουν την πραγματική ευτυχία που θα την βιώνεις σε κάθε στιγμή της ζωής σου.
52-67 βαθμοί: Φρόντισε τον εαυτό σου περισσότερο
Φαίνεται πως θα μπορούσες να αγαπάς και να νοιάζεσαι για τις ανάγκες σου περισσότερο. Δεν χρειάζεται να βάζεις τόσους αυτοπεριορισμούς ούτε να κάνεις τόσο μεγάλες θυσίες γιατί έτσι εμποδίζεις την ευτυχία να σε βρει. Είναι μόνο δική σου δουλειά να βρεις τι σε κάνει χαρούμενη και τι όχι και έτσι να προσελκύσεις περισσότερους ανθρώπους γύρω σου.
36-51 βαθμοί: Μπορείς. Θέλεις όμως;
Είσαι στο σημείο που ξέρεις πώς να είσαι χαρούμενη αλλά σαμποτάρεις τον εαυτό σου στο να τα καταφέρεις. Προσπάθησε να δίνεις θετικές απαντήσεις και να μη χρησιμοποιείς αρνητικές λέξεις όπως “δεν είμαι καλά”, “τα βλέπω άσχημα τα πράγματα”, “δεν μου αρέσει τίποτα”. Δώσε τον καλύτερό σου εαυτό προκειμένου να ολοκληρωθείς μέσα από τη διαδικασία να βρεις την ευτυχία σου!
20-35 βαθμοί: Όλα αλλάζουν
Πρέπει να βρίσκεσαι σε πολύ κακή διάθεση για να έδωσες τέτοιες απαντήσεις και ενδεχομένως να μην εννοείς πραγματικά πολλές από αυτές. Αναζήτησε τα πραγματικά σου συναισθήματα όπως και για ποιο λόγο αισθάνεσαι τόσο άσχημα. Ελάχιστες αλλαγές θα βελτιώσουν αμέσως τη διάθεσή σου.
