Για μια ημέρα γεμάτη διάθεση: Το smoothie που σου δίνει ενέργεια!
Αγαπημένες μου φίλες, το πρωινό γεύμα είναι και το πιο σημαντικό της ημέρας γι αυτό το λόγο σας προτείνω ένα υπέροχο smoothie με φυστικοβούτυρο, γάλα, μπανάνες, κακάο και τρούφα σοκολάτας που θα σας δώσει ενέργεια και θα σας κάνει πιο ευδιάθετη κατά τη διάρκεια της ημέρας! Δείτε στο παρακάτω βίντεο βήμα βήμα πως μπορείτε να το φτιάξετε… https://youtu.be/-76VnUWkiiE?t=9
Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθώ και χάνω 3 κιλά στο άψε-σβήσε!»
Κορίτσια μου, όλες μας έχουμε κάνει κάποιο Σαββατοκύριακο την αμαρτία και έχουμε πάρει 2 με 3 κιλάκια, με αποτέλεσμα να μετανιώσουμε τις λιχουδιές που φάγαμε. Μην σας αγχώνει όμως και μην απελπίζεστε! Εγώ, όποτε συμβαίνει αυτό, ακολουθώ μια έξυπνη διατροφή που με σώζει. Δείτε ακόμη: Η σπιτική μάσκα ομορφιάς της Σταματίνας Τσιμτσιλή με υλικά που έχουμε όλες στο σπίτι μας! Με αυτή την...
Η θαυματουργή δίαιτα της Σταματίνας Τσιμτσιλή που την επαναφέρει στα 59 κιλά!
Ιδανική εποχή και για να χάσεις κιλά και για να αλλάξεις πολλά στις διατροφικές σου συνήθειες. Η Σταματίνα όπως έχει πει και η ίδια, προσέχει ιδιαίτερα τη διατροφή της και κάθε τέτοια σεζόν μπαίνει σε πιο αυστηρό πρόγραμμα με μία διατροφή που ακολουθεί για δύο εβδομάδες, αλλάζοντας το μεσημεριανό και προσθέτοντας διάφορα λαχανικά της αρεσκείας της στη σαλάτα, που είναι...
Σταματίνα Τσιμτσιλή: Αυτή είναι η απόλυτη στάση γυμναστικής για την αντιγήρανση!
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή είναι από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz! Προσέχει την εμφάνιση της, ενώ θέλει κάθε στιγμή της ημέρας να είναι λαμπερή και περιποιημένη. Δείτε ακόμη: «Το νόστιμο και θρεπτικό σάντουιτς που φτιάχνω κάθε πρωί για να πάρουν οι κόρες μου στο σχολείο»! Η παρουσιάστρια του «Happy Day», προσέχει πολύ και την σιλουέτα της με σκληρή καθημερινή γυμναστική! Μάλιστα, το...
Η detox δίαιτα της Σταματίνας Τσιμτσιλή για μείον 4 κιλά σε μια εβδομάδα!
Ιδανική εποχή και για να χάσεις κιλά και για να αλλάξεις πολλά στις διατροφικές σου συνήθειες. Εσύ, εκείνο που πρέπει να γνωρίζεις καλά είναι τις αντοχές σου, τα φρούτα και τις γεύσεις, οι οποίες θα κάνουν πιο ευχάριστη τη δίαιτα σου και φυσικά τη γνώμη του γιατρού σου, για το αν μπορείς να ανταποκριθείς στις απαιτήσεις ενός συγκεκριμένου διατροφικού πλαισίου. Δείτε...
Θέλεις να χάσεις βάρος; Tα 3 detox ροφήματα στα οποία… ορκίζομαι!
Είναι σημαντικό να προσέχουμε την σιλουέτα μας αλλά και πάνω από όλα τον οργανισμό μας. Αλλάζοντας κάποιες μικρές συνήθειες, μπορούμε να δούμε αποτελέσματα και στην ζυγαριά μας αλλά και στην διάθεση μας. Προσωπικά, μόλις δω ότι ξεφεύγω λίγο, κόβω το βραδινό και πίνω... τα παρακάτω detox ροφήματα! Αμέσως, η κοιλίτσα υποχωρεί.... Ιδού λοιπόν: Δείτε ακόμη: Γρήγορο και νόστιμο σοκολατένιο μπισκοτογλυκό για… τεμπέλες! Πράσινο τσάι...
Η δίαιτα που με σώζει πάντα την τελευταία στιγμή! Τι τρώω για να χάσω 2-3 κιλάκια…
«Ακολουθήστε τη δίαιτα αυτή και θα με θυμηθείτε!» μας παροτρύνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή εμάς εδώ στο Youweekly.gr και δίνει τους δικούς της διατροφικούς κανόνες που ακολουθεί για 15 μέρες όταν θέλει να χάσει 2-3 κιλά την τελευταία στιγμή… Αναλυτικά το πρόγραμμα διατροφής της: Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι Δείτε ακόμη: Σταματίνα Τσιμτσιλή: Το floral φόρεμα...
10 πρωινές συνήθειες που με βοηθούν να μην παίρνω βάρος!
Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται. Προσωπικά, έψαξα πολύ ειδικά μετά την τελευταία μου εγκυμοσύνη το θέμα διατροφή! Μπορεί να μου έχουν μείνει ακόμα 2 -3 κιλάκια, αλλά με αυτά τα tips δεν παίρνω βάρος και μάλιστα τις τελευταίες μέρες έχω δει ότι έχω ξεφουσκώσει αρκετά! Ξεκίνα κι εσύ με το που ξυπνήσεις τις υγιεινές συνήθειες και δες τα περιττά κιλά...
Η καθημερινή πρωινή 10λεπτη άσκηση που γυμνάζει όλο μου το σώμα!
Κορίτσια μου, επειδή το πρόγραμμα μου είναι φορτωμένο και... τρέχω από το πρωί μέχρι το βράδυ, δεν προλαβαίνω να γυμναστώ όσο συχνά θέλω! Έχω όμως τη λύση! Δείτε ακόμη: Lemon Pie εύκολη και λαχταριστή μόνο με 5 υλικά! Η δική μου συνταγή… Για τις μέρες που δεν προλαβαίνω να παω στο γυμναστήριο, κάνω την πρωινή 10λεπτη μου άσκηση που γυμνάζει όλο μου το σώμα! Ποια...
«Η διατροφή που ακολούθησα και εξαφάνισα τα περιττά κιλά και το λίπος»
Κορίτσια μου, όλες εμείς οι γυναίκες πρέπει να προσέχουμε την εξωτερική μας εμφάνιση, όχι για να αρέσουμε στους άλλους, αλλά για να αρέσουμε σε εμάς τις ίδιες και να έχουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Θα σας αποκαλύψω την διατροφή που ακολούθησα εγώ και εξαφάνισα το λίπος από πάνω μου και κάποια περιττά κιλά. Δείτε ακόμη:Το φούξια πουλόβερ της Σταματίνας Τσιμτσιλή κοστίζει λιγότερα από...
