Κορίτσια μου,
επειδή το πρόγραμμα μου είναι φορτωμένο και… τρέχω από το πρωί μέχρι το βράδυ, δεν προλαβαίνω να γυμναστώ όσο συχνά θέλω!
Έχω όμως τη λύση!
Δείτε ακόμη: Lemon Pie εύκολη και λαχταριστή μόνο με 5 υλικά! Η δική μου συνταγή…
Για τις μέρες που δεν προλαβαίνω να παω στο γυμναστήριο, κάνω την πρωινή 10λεπτη μου άσκηση που γυμνάζει όλο μου το σώμα!
Ποια είναι αυτή; Μια εκδοχή της σανίδας!
Δείτε ακόμη: Σταματίνα Τσιμτσιλή: Φόρεσε την τάση της σεζόν! Το look που πρέπει να αντιγράψεις…
Ξεκινάτε στην ίδια στάση σαν να κάνετε σανίδα. Την στιγμή που στηρίζεστε στον έναν αγκώνα, τεντώνετε το ένα χέρι και σιγά σιγά πάτε σε θέση push ups. Από τη θέση αυτή, λυγίζετε το ένα χέρι και επανέρχεστε στην αρχική θέση της σανίδας!
Πανεύκολο και αποτελεσματικό!
