Κορίτσια μου,
έχω πάντα στη τσάντα μου μπάρες δημητριακών!
Και το καλύτερο; Τις φτιάχνω μόνη μου σε πέντε λεπτά!
Δείτε ακόμη: Πες αντίο στα μαύρα στίγματα με αυτό το φρούτο!
Δες τι υλικά θα χρειαστείς:
- 1 φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα της επιλογής σας
- 2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
- 1 φλιτζάνι ξηρούς καρπούς της επιλογής σας
- 1/4 φλιτζάνι μέλι
- 1/4 φλιτζάνι ταχίνι
Δείτε ακόμη: Η casual chic εμφάνιση της Σταματίνας Τσιμτσιλή στο Happy Day! Όλες οι λεπτομέρειες για το λουκ της…
Πως θα τις φτιάξεις:
Σε ένα μίξερ βάζουμε τα αποξηραμένα φρούτα και τα πολτοποιούμε. Προσθέτουμε σιγά σιγά την βρώμη και χτυπάμε καλά. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε με τα χέρια μέχρι να γίνει ένα ενιαίο μείγμα.
Βάζουμε σε ένα ταψί λαδόκολλα και απλώνουμε το μείγμα πάνω μέχρι να γίνει ίσιο. Το “κλείνουμε” με μια μεμβράνη και το βάζουμε στο ψυγείο για 40 λεπτά μέχρι να “δέσει”.
Το βγάζουμε κόβουμε σε κομμάτια και είναι έτοιμες!
