Κορίτσια μου!
Και ποια δεν θέλει να χάνει δυο τρια κιλά εύκολα και γρήγορα;
Θα σας αποκαλύψω την μυστική μου δίαιτα του Σαββατοκύριακου που ακολουθώ…
Δείτε ακόμη: Ενυδάτωσε το πρόσωπό σου με μόνο δύο υλικά!
Η δίαιτα μου έχει δυο απαράβατους κανόνες!
- 3 γεύματα ημερησίως
- 1,5 λίτρο νερό απαραιτήτως
Δείτε λοιπόν αναλυτικά το πρόγραμμα που ακολουθώ..
Σάββατο: Το πρωί με άδειο στομάχι πίνουμε ένα ποτήρι νερό με τον χυμό μισού λεμονιού.
Πρωινό: Ενα άπαχο γιαούρτι με μισή κουταλιά του γλυκού μέλι.
Μεσημεριανό: 250 γρ άπαχο ψητό ψάρι με μια κουταλιά ελαιόλαδο, πράσινη σαλάτα και μια φρυγανιά
Απογευματινό: Το ίδιο με το πρωινό μας
Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό μας
Δείτε ακόμη: Σταματίνα Τσιμτσιλή: «Αυτό είναι το απογευματινό μου snack»
Κυριακή: Το πρωί με άδειο στομάχι πίνουμε ένα ποτήρι νερό με τον χυμό μισού λεμονιού.
Πρωινό: Ενα άπαχο γιαούρτι με μισή κουταλιά του γλυκού μέλι.
Μεσημεριανό: 1 μεγάλο πιάτο σούπα λαχανικών με καρότο, σέλινο, κολοκύθι, κρεμμύδια και σκόρδο.
Απογευματινό: Το ίδιο με το πρωινό μας
Βραδινό: Το ίδιο με το μεσημεριανό μας
Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση αναψυκτικών και ποτών, όπως επίσης και των γλυκών και το αλάτι.
Καλή όρεξη!
