Κορίτσια μου! Με ρωτάτε συχνά αν τρώω ζυμαρικά και πως τα προτιμώ… Επειδή και εγώ ανήκω σε αυτούς που δεν μπορούν να αντισταθούν, έχω βρει τη λύση και είμαι εδώ για να την μοιραστώ μαζί σας!
Δείτε ακόμη: Έχει κολλήσει η ζυγαριά σου; Δες τι κάνεις λάθος!
Μία μερίδα ζυμαρικών, δηλαδή 1 φλιτζάνι βρασμένα, περιέχει 30 γραμμάρια υδατάνθρακες, 10 γραμμάρια πρωτεΐνης και περίπου 1 γραμμάριο φυτικές ίνες, πράγμα που τα κάνει ιδανικό για αθλητές επειδή τους δίνει ενέργεια. Εάν θέλετε να τα γεύεστε, αλλά παράλληλα προσπαθείτε και εσείς να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και θα με θυμηθείτε!
Δείτε ακόμη: Σταματίνα Τσιμτσιλή: Τα παιχνίδια με τις κόρες της στην θάλασσα!
Μείνετε στο ένα φλιτζάνι και όχι παραπάνω! Αναμειγνύοντας ένα φλιτζάνι ζυμαρικά με δύο φλιτζάνια σάλτσα λαχανικών ή φρέσκια σαλάτα έχεις ένα χορταστικό και νόστιμο πιάτο! Προτιμήστε τριμμένο τυρί με χαμηλές θερμίδες και λιπαρά για να μη χαλάσει ούτε στο ελάχιστο η διατροφή σας.
