ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Κλείσε σε ένα ποτήρι όλη τη δύναμη της φύσης και χάρισε στο σώμα σου υγεία, λάμψη και ομορφιά! Όλα τα υλικά είναι υπολογισμένα για 4 μερίδες.

Smoothie καρπούζι

ΥΛΙΚΑ

  • 225 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 4 φέτες καρπούζι
  • 15ml χυµό λεµονιού φρέσκο
  • ½ βανίλια σε σκόνη
  • 30 γρ. µέλι θυµαρίσιο

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

  • Κόψτε µε ένα αιχμηρό μαχαίρι τέσσερις µεγάλες φέτες από το καρπούζι.
  • Κόψτε σε κοµµάτια τη σάρκα τους, αφαιρέστε τα κουκούτσια και βάλτε τα στο µπλέντερ. Προσθέστε το χυμό λεμονιού, τη βανίλια και το µέλι.
  • Χτυπήστε τα όλα µαζί µέχρι να πολτοποιηθεί πλήρως το καρπούζι και να πάρετε ένα οµοιογενές µείγµα.
  • Προσθέστε το γιαούρτι και χτυπήστε ξανά µέχρι να ενσωµατωθεί.
  • Μοιράστε ισόποσα το smoothie σε τέσσερα ποτήρια και σερβίρετε.

Συχνά λάθη

Δεν διαλέγουµε καλό καρπούζι και κατά συνέπεια η γεύση του smoothie δεν είναι το ίδιο λαχταριστή.

tip

Μπορείτε να αντικαταστήσετε το µέλι µε σιρόπι αγαύης που θα το κάνει εξίσου γλυκό.