Τρίτη, Αύγουστος 21, 2018

Fitness

Αρχική Fitness

«Έτσι εξαφάνισα το λίπος από πάνω μου!»

Έχει μία κλασική ομορφιά που σε σκλαβώνει και μεσογειακές καμπύλες που δεν αφήνουν κανέναν αδιάφορο… Δυνατός συνδυασμός που κάνει την παρουσιάστρια του «Happy Day» στον Alpha να ξεχωρίζει στα σημεία… Σε ποια ακριβώς; Διαβάστε παρακάτω... Σε εκείνα στο δώμα της που δεν έχουν ίχνος λίπος, ούτε κάτι περιττό και που σαν ένας μαγικός γλύπτης να ήρθε και να σμίλεψε με προσοχή...

Τα μικρά tips στην διατροφή μου που με κρατούν σε φόρμα στην εγκυμοσύνη μου!

Τώρα που τελείωσαν οι γιορτές είναι ευκαιρία να θέσετε στόχους για να κάνετε μια καινούρια αρχή σε ό,τι σας ενοχλεί! Αν για παράδειγμα πήρατε μερικά κιλάκια εκμεταλλευτείτε την επιστροφή στην ρουτίνα ώστε να υιοθετήσετε και πάλι πιο αυστηρές συνήθειες διατροφής! Διαβάστε παρακάτω... Δεν χρειάζονται υπερβολές και δίαιτες πείνας ...απλά μπείτε σε ένα πρόγραμμα!  Δείτε ακόμη: Τρεις διαφορετικοί τρόποι να χρησιμοποιήσεις το κραγιόν σου,...

Αυτό είναι το δικό μου φυσικό ρόφημα ενεργοποίησης μεταβολισμού! Χάστε τα κιλά των γιορτών σε χρόνο dt!

Όπως ξέρετε είμαι πολύ μεγάλη fan του ευ ζην και του detox... και θέλω να προστατεύουμε τον οργανισμό μας με φυσικό τρόπο. Σε αυτή την λογική σκέφτηκα να σας δείξω ένα detox ρόφημα που και θα σας αναζωογονήσει και θα σας ξεκουράσει και θα σας κάνει πάρα πολύ καλό στον οργανισμό σας! Ειδικά μετά τις γιορτές νομίζω το χρειαζόμαστε! Διαβάστε...

Επειδή όλες θα φάμε πολύ αυτές τις μέρες…. έχω την λύση! Πιείτε αυτό το ρόφημα μετά το φαγητό για να «κάψετε» τις θερμίδες!

Αγαπημένες μου, επειδή όλες θα φάμε πολύ αυτές τις μέρες σας αποκαλύπτω το ρόφημα που προτιμώ να πίνω μετά το φαγητό ώστε να "καίω" κάποιες θερμίδες από αυτές που έχω ήδη καταναλώσει. Διαβάστε παρακάτω.... Είναι πολύ απλό και γρήγορο και πάντα με σώζει μετά τις γιορτές ή κάποια επίσημη εμφάνιση! Δείτε ακόμη: Τα δοκιμασμένα μου tips για μια πετυχημένη βραδινή εμφάνιση! Τι να...

Αυτές είναι οι 6 τροφές που προτιμώ για επίπεδη κοιλιά! Δοκιμάστε τις και θα με θυμηθείτε!

Κορίτσια όπως έχουμε πει κι'άλλες φορές το θέμα "επίπεδη κοιλιά" μας έχει απασχολήσει αρκετά όλες. Μπορεί να έχεις μια κομψή σιλουέτα με λεπτεπίλεπτα πόδια αλλά η κοιλιά σου να δείχνει πάντα πιο φουσκωμένη ακόμα και αν εσύ δεν τρως αρκετά. Όπως ακριβώς υπάρχουν τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο στην κοιλιακή χώρα, έτσι υπάρχουν και κάποιες τροφές που είναι αντιοξειδωτικές...

6 τρόποι για να αλλάξεις το σώμα σου σήμερα κιόλας και να αποκτήσεις την σιλουέτα που ονειρεύεσαι!

Βλέπεις φωτογραφίες fit γυναικών στο Instagram, στα περιοδικά, στο Internet που σε έχουν εμπνεύσει να αλλάξεις το σώμα σου κι να αποκτήσεις τη σιλουέτα που πάντα ονειρευόσουν. Από την καρέκλα σου δεν μπορείς να κάνεις πολλές αλλαγές, για αυτό ανακάλυψε τους 6 τρόπους που θα σε βοηθήσουν σήμερα κιόλας να καταφέρεις να αλλάξεις. Διαβάστε παρακάτω... Διάβασέ τους και μετά σήκω από τον...

Detox πρόγραμμα 2 ημερών για να φας ό, τι θες τα Χριστούγεννα χωρίς τύψεις και χωρίς ενοχές!

Θέλεις να μειώσεις το πρήξιμο στην κοιλίτσα και τους μηρούς σου ώστε να δείχνεις αψεγάδιαστη και εκθαμβωτική στο Χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν; Ξεκίνα σήμερα! Με αυτό το 48ωρο πρόγραμμα αποτοξίνωσης (detox diet), μέχρι την ημέρα των Χριστουγέννων όχι μόνο θα καταφέρεις να δείχνεις και να νιώθεις πιο λεπτή και πιο ελαφριά  αλλά ταυτόχρονα, έχοντας καθαρίσει τον οργανισμό σου από τις διάφορες λιπαρές...

Το 3ημερο πρόγραμμα διατροφής για αποτοξίνωση! Έτσι «ξεφορτώνομαι” το ενοχλητικό πρήξιμο!

Όλες ταλαιπωρούμαστε, μικρές και μεγάλες, από εκείνες τις δύσκολες ημέρες ή με τα γυναικολογικά μας που δημιουργούν πρήξιμο ή απλώς φάγαμε λίγο παραπάνω και η κοιλίτσα μας φούσκωσε. Μαζί θα μοιραστώ αυτή την διατροφή που μου είχαν προτείνει κάποτε να κάνω για να μπορέσω να αποβάλλω τις τοξίνες απο πάνω μου. Διαβάστε παρακάτω... Δείτε ακόμη: Το χρώμα που κυριαρχεί φέτος στην γκαρνταρόμπα...

Θέλεις να χάσεις κιλά και να μην τα ξαναπάρεις ποτέ; Αυτά είναι τα 4 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις!

Ο μόνος τρόπος για να αδυνατίσεις και να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου, λένε οι ειδικοί, είναι όχι απλά να κάνεις δίαιτας αλλά να καταφέρεις να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες. Πως, όμως, θα καταφέρεις να ακολουθήσεις μια πιο υγιεινή διατροφή; Ανακάλυψε τα 4 βήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά και να μην τα (ξανά)πάρεις ποτέ: Διαβάστε παρακάτω... 1.Να απολαμβάνεις το...

Ετοιμάζεσαι για το χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν; 4 σωτήρια tips για τη σιλουέτα σου!

Ούτε θα μετρήσεις θερμίδες, ούτε θα φουσκώσεις, ούτε θα νιώσεις ενοχές, ούτε θα παχύνεις. Με αυτά τα 4 tips το χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν θα είναι ξέγνοιαστο και απολαυστικό,τόσο για σένα, όσο και για τη... σιλουέτα σου! Οι μέρες πλησιάζουν και σιγά, σιγά αρχίσατε να οργανώνεστε για το ρεβεγιόν! Πόσα άτομα θα είναι το βράδυ; Τι ώρα θα μαζευτείτε; Σε ποιο σπίτι θα γιορτάσετε τα...

Πιο Δημοφιλή

Συνοδεύοντας τον άντρα μου! Τι επέλεξα να φορέσω στην προεκλογική του...

Νομίζω σας έχω πει πολλές φορές, πόσο υπερήφανη είμαι για τον άντρα μου. Οταν τον συνοδεύω θέλω να ανταποκρίνομαι στο ύψος των περιστάσεων. Το dress...