Πέμπτη, Δεκέμβριος 13, 2018

Fitness

Αρχική Fitness

Τα 5 ροφήματα που αγαπώ και μου χαρίζουν λαμπερή επιδερμίδα

Το καλοκαίρι τελείωσε, με τον ήλιο και την θάλασσα να μας έχουν αφήσει την επιδερμίδα αφυδατωμένη. Έχω βρει όμως 5 ροφήματα τα οποία με βοηθούν να ανακτήσω την λάμψη και την ενυδάτωση στο πρόσωπό μου και θέλω να τα μοιραστώ μαζί σας. Δείτε ακόμη: Το ρόφημα που αγαπώ γιατί…. με χαλαρώνει σε χρόνο dt! 1. ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το πράσινο τσάι...

Το πιο γρήγορο και ελαφρύ milkshake γιαούρτι που θα απολαύσετε ποτέ!

Κορίτσια μου, όπως ξέρετε έχω αδυναμία στο γιαούρτι! Για να το απολαμβάνω έχω βρει πολλούς τρόπους! Δείτε ακόμη: Έκοψες τα μαλλιά σου και το μετάνιωσες; 4+1 τρόποι για να μακρύνουν σε χρόνο dt! Ένας από αυτούς είναι το Milkshake γιαούρτι! Δείτε πως θα φτιάξετε το πιο γρήγορο και ελαφρύ milkshake γιαούρτι που θα απολαύσετε ποτέ! Δείτε ακόμη: Σταματίνα Τσιμτσιλή: Αυτή είναι η ομορφότερη φωτογραφία με τον...

Νιώθετε πρησμένες στην κοιλιά; Τα δικά μου tips για τις… δύσκολες μέρες!

Αν νιώθετε πρησμένη ή αν η κυτταρίτιδα δε λέει να εξαφανιστεί, τότε μάθετε πώς θα τα καταπολεμήσετε και τα δύο μια και καλή! Όλες μας έχουμε μέρες που... δεν είμαστε και στα καλά μας και εγώ φυσικά δεν αποτελώ εξαίρεση! Ιδού λοιπόν τα tips που με βοηθούν και ελπίζω να σας φανούν χρήσιμα! Δείτε ακόμη: Η ροκ εμφάνιση της Σταματίνας Τσιμτσιλή στο...

Μπάρα δημητριακών από τα… χεράκια μου!

Κορίτσια μου, για να καταπολεμήσω τις... λιγούρες μου έχω πάντα στην τσάντα μου μια μπάρα δημητριακών που έχω φτιάξει με τα χεράκια μου! Δείτε ακόμη: Η αγαπημένη μου σπιτική μάσκα προσώπου με μπανάνα για λαμπερό πρόσωπο! Δείτε τα υλικά που θα χρειαστείτε: 200 γρ. νιφάδες βρώμης 120 γρ. φυστίκια Αιγίνης 120 γρ. τριμμένη καρύδα 40 γρ. σουσάμι 50 γρ. λάδι καρύδας, λιωμένο 135 γρ. ταχίνι 70 γρ. γλυκαντική ουσία...

Πως να ξεκινήσετε την εβδομάδα σας με το απόλυτο detox! Το δικό μου μυστικό…

Οι περισσότερες γυναίκες αναζητούμε τρόπους να αποτοξινωθούμε και να προσθέσουμε ευεξία στη ζωή μας και πολύ καλά κάνουμε αφού οφείλουμε στον εαυτό μας να τον προσέχουμε και με το παραπάνω. Όμως όσο κι αν ψάχνουμε καινούριες, πολύπλοκες και εξεζητημένες μεθόδους να το επιτύχουμε αυτό, ξεχνάμε πως ίσως μερικοί vintage αν θέλετε, πατροπαράδοτοι τρόποι, αυτές που αποκαλούμε με πολύ αγάπη «συμβουλές...

Η υγιεινή δίαιτα που ακολουθώ και δεν έχει παρενέργειες!

Κορίτσια μου, το ξέρατε ότι υπάρχει δίαιτα χωρίς παρενέργειες; Δείτε ακόμη: Το μυστικό μου ρόφημα για απώλεια βάρους! Και όμως και την ακολουθώ αφού το καθημερινό μου πρόγραμμα είναι πιεστικό! Όταν ο μεταβολισμός μου κάνει "πάρτι" διαβάστε τι κάνω.... Δείτε ακόμη: Η εμφάνιση της Σταματίνας Τσιμτσιλή στο Happy Day! Όλες οι λεπτομέρειες για το λουκ της… Πρωινό: 1 καφές μέτριος με γάλα και ένα τοστ με γαλοπούλα και...

Το μυστικό μου ρόφημα για απώλεια βάρους!

Κορίτσια μου, η κάθε μια μας έχει από ένα μυστικό και αγαπημένο ρόφημα! Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας, το δικό μου μυστικό ρόφημα που απολαμβάνω όταν θέλω να χάσω βάρος... Δείτε ακόμη: Τα δικά μου 10 tips για να γίνεις πιο ευτυχισμένη! Δείτε τα υλικά που θα χρειαστείτε για να το φτιάξετε: 1,5 λίτρο νερό - 3 φέτες γκρέιπφρουτ - 1 λεμόνι - 1 μανταρίνι...

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου για γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα!

Κορίτσια μου! Και ποια δεν θέλει να χάνει δυο τρια κιλά εύκολα και γρήγορα; Θα σας αποκαλύψω την μυστική μου δίαιτα του Σαββατοκύριακου που ακολουθώ... Δείτε ακόμη: Ενυδάτωσε το πρόσωπό σου με μόνο δύο υλικά! Η δίαιτα μου έχει δυο απαράβατους κανόνες! 3 γεύματα ημερησίως 1,5 λίτρο νερό απαραιτήτως Δείτε λοιπόν αναλυτικά το πρόγραμμα που ακολουθώ.. Σάββατο: Το πρωί με άδειο στομάχι πίνουμε ένα ποτήρι νερό...

Detox ώρα 0! Το ρόφημα με μέντα και λεμόνι που αγαπώ!

Μια δίαιτα αποτοξίνωσης μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις πιο εύκολα μια διατροφή για να χάσεις κιλά, αλλά και να σε κάνει να νιώσεις πιο ελαφριά μετά από μια κακή διατροφή ή και πολλές! Η παρακάτω συνταγή είναι κατάλληλη για κάθε εποχή. Μπορείτε να την εκτελέσετε σε καθημερινή βάση ή σε περιόδους όπου θέλετε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης! Δείτε ακόμη: Η...

Η καθημερινή μου διατροφή! Τι τρώω για να διατηρώ τα κιλά μου…

Σε όλους αρέσουν και οι ατασθαλίες και οι λιχουδιές! Όμως κακά τα ψέματα, ο μόνος τρόπος να μπορείς να διατηρείς τα κιλά σου είναι να έχεις ένα βασικό πρόγραμμα διατροφής που να μη του λείπει τίποτα. Μία ρουτίνα δηλαδή! Αυτό δε σημαίνει ότι κάνεις δίαιτα, όμως το πρόγραμμα βοηθάει και να είσαι σταθερός και στα κιλά σου αλλά και στην ροή...

Πιο Δημοφιλή

Συνοδεύοντας τον άντρα μου! Τι επέλεξα να φορέσω στην προεκλογική του...

Νομίζω σας έχω πει πολλές φορές, πόσο υπερήφανη είμαι για τον άντρα μου. Οταν τον συνοδεύω θέλω να ανταποκρίνομαι στο ύψος των περιστάσεων. Το dress...