Πέμπτη, Φεβρουάριος 21, 2019

Fitness

Αρχική Fitness

Η δίαιτα express που κάνω για 15 μέρες και ξεφουσκώνω… σε χρόνο dt!

«Ακολουθήστε τη δίαιτα αυτή και θα με θυμηθείτε!» μας παροτρύνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή εμάς εδώ στο Youweekly.gr και μας προτείνει τους διατροφικούς κανόνες που ακολουθεί για 15 μέρες όταν θέλει να χάσει 2-3 κιλά την τελευταία στιγμή. Το αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι Δείτε ακόμη: Μάσκα ομορφιάς με κανέλα: Η κλασική μου...

Οι 7+2 προτάσεις της Σταματίνας Τσιμτσιλή για πρωινά δυναμωτικά σνακς!

Γεια σας κορίτσια μου! Λένε ότι το πρωινό γεύμα είναι το σημαντικότερο της ημέρας! Είναι πολλές όμως οι φορές που είτε δεν προλαβαίνουμε να πάρουμε πρωινό, είτε μας πιάνει μια λιγούρα ενώ είμαστε ήδη στο γραφείο.. Σας έχω όμως τη λύση καθώς σας παραθέτω 7+2 πανεύκολες, νόστιμες και ταυτόχρονα υγιεινές προτάσεις για να σας κρατάνε σε φόρμα στη δουλειά. Τις...

Ρόφημα πριν τον ύπνο για αδυνάτισμα και χαλάρωση; Τα 4 καλύτερα που σας προτείνω…

Δοκίμασε 4 ροφήματα πριν τον ύπνο που θα σε κάνουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι και θα ενισχύσουν το αδυνάτισμα. Προσωπικά, σας τα συστήνω ένας προς ένα γιατί τα έχω δοκιμάσει και εγώ και... δουλεύουν! ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΓΑΛΑ, ΖΕΣΤΟ Ή ΟΧΙ Το γάλα θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο εύκολα, χάρη στο ασβέστιο και την τρυπτοφάνη.Ο καλύτερος βραδινός ύπνος, αυτόματα σημαίνει, λιγότερες λιγούρες...

Η detox δίαιτα που αγαπώ! Χάσε 4 κιλά σε μία εβδομάδα!

Ιδανική εποχή και για να χάσεις κιλά και για να αλλάξεις πολλά στις διατροφικές σου συνήθειες.   Εσύ, εκείνο που πρέπει να γνωρίζεις καλά είναι τις αντοχές σου, τα φρούτα και τις γεύσεις, οι οποίες θα κάνουν πιο ευχάριστη τη δίαιτα σου και φυσικά τη γνώμη του γιατρού σου, για το αν μπορείς να ανταποκριθείς στις απαιτήσεις ενός συγκεκριμένου διατροφικού πλαισίου. Δείτε...

Αυτό το σνακ θα κάνει τα παιδιά σας να δουν το σπανάκι με άλλο μάτι!

Γεια σας κορίτσια μου.. Όπως κάθε απόγευμα έτσι και σήμερα σας έχω ένα υγιεινό σνακ για τα παιδιά σας ώστε να αποφεύγουν τα αγοραστά.Είναι μάλιστα ο μόνος τρόπος για να τα κάνετε να τρώνε κριτσίνια με καρότο! Δείτε ακόμη: Διαγωνισμός για την καλύτερη παιδική παράσταση! 10 διπλές προσκλήσεις για «Τον Τάκη Τεταρτάκη και τους φίλους του». Yλικά: 450 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 150...

Αυτές τις μπάρες δημητριακών έχω πάντα στη τσάντα μου! Και τις φτιάχνω μόνη μου!

Κορίτσια μου, έχω πάντα στη τσάντα μου μπάρες δημητριακών! Και το καλύτερο; Τις φτιάχνω μόνη μου σε πέντε λεπτά! Δείτε ακόμη: Πες αντίο στα μαύρα στίγματα με αυτό το φρούτο! Δες τι υλικά θα χρειαστείς: 1 φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα της επιλογής σας 2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης 1 φλιτζάνι ξηρούς καρπούς της επιλογής σας 1/4 φλιτζάνι μέλι 1/4 φλιτζάνι ταχίνι Δείτε ακόμη: Η casual chic εμφάνιση της...

Νερό με λεμόνι; Ποτέ ξανά ίδιο! Δείτε το μυστικό συστατικό μου…

Κορίτσια μου, όλες ξέρουμε πως το νερό με το λεμόνι είναι o απόλυτος σύμμαχος στην δίαιτα μας! Δείτε ακόμη: Τα 5 ροφήματα που αγαπώ και μου χαρίζουν λαμπερή επιδερμίδα Εγώ όμως έχω και άλλο ένα μυστικό συστατικό που θα το μοιραστώ μαζί σας! Αυτό δεν είναι άλλο από την... θαυματουργή κανέλα! Δείτε ακόμη: Κέρδισε ένα νεσεσέρ με 4 σούπερ προϊόντα φροντίδας Panthenol Extra! Τι θα χρειαστείτε: 1...

Τα 5 ροφήματα που αγαπώ και μου χαρίζουν λαμπερή επιδερμίδα

Το καλοκαίρι τελείωσε, με τον ήλιο και την θάλασσα να μας έχουν αφήσει την επιδερμίδα αφυδατωμένη. Έχω βρει όμως 5 ροφήματα τα οποία με βοηθούν να ανακτήσω την λάμψη και την ενυδάτωση στο πρόσωπό μου και θέλω να τα μοιραστώ μαζί σας. Δείτε ακόμη: Το ρόφημα που αγαπώ γιατί…. με χαλαρώνει σε χρόνο dt! 1. ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το πράσινο τσάι...

Το πιο γρήγορο και ελαφρύ milkshake γιαούρτι που θα απολαύσετε ποτέ!

Κορίτσια μου, όπως ξέρετε έχω αδυναμία στο γιαούρτι! Για να το απολαμβάνω έχω βρει πολλούς τρόπους! Δείτε ακόμη: Έκοψες τα μαλλιά σου και το μετάνιωσες; 4+1 τρόποι για να μακρύνουν σε χρόνο dt! Ένας από αυτούς είναι το Milkshake γιαούρτι! Δείτε πως θα φτιάξετε το πιο γρήγορο και ελαφρύ milkshake γιαούρτι που θα απολαύσετε ποτέ! Δείτε ακόμη: Σταματίνα Τσιμτσιλή: Αυτή είναι η ομορφότερη φωτογραφία με τον...

Νιώθετε πρησμένες στην κοιλιά; Τα δικά μου tips για τις… δύσκολες μέρες!

Αν νιώθετε πρησμένη ή αν η κυτταρίτιδα δε λέει να εξαφανιστεί, τότε μάθετε πώς θα τα καταπολεμήσετε και τα δύο μια και καλή! Όλες μας έχουμε μέρες που... δεν είμαστε και στα καλά μας και εγώ φυσικά δεν αποτελώ εξαίρεση! Ιδού λοιπόν τα tips που με βοηθούν και ελπίζω να σας φανούν χρήσιμα! Δείτε ακόμη: Η ροκ εμφάνιση της Σταματίνας Τσιμτσιλή στο...

Πιο Δημοφιλή

Συνοδεύοντας τον άντρα μου! Τι επέλεξα να φορέσω στην προεκλογική του...

Νομίζω σας έχω πει πολλές φορές, πόσο υπερήφανη είμαι για τον άντρα μου. Οταν τον συνοδεύω θέλω να ανταποκρίνομαι στο ύψος των περιστάσεων. Το dress...