Τετάρτη, Οκτώβριος 17, 2018

Fitness

Αρχική Fitness

Ο πιο detox χυμός του καλοκαιριού! Πως κάνω πλήρη αποτοξίνωση!

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ο χυμός από το σπανάκι είναι ένα από τα πιο αποδοτικά «δώρα» που μπορείς να προσφέρεις στην υγεία σου. Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το λάχανο και το kale και προσφέρει μια πληθώρα από οφέλη για τους ανθρώπους που απολαμβάνουν το χυμό του σε σταθερή βάση. Δείτε ακόμη:Δώσε λάμψη στην επιδερμίδα σου! Η μάσκα προσώπου με καφέ που...

Η αγαπημένη μου detox σαλάτα! Τι τρώω όταν θέλω να χάσω 2-3 κιλάκια!

Κορίτσια μου αν έχετε επιστρέψει στην Αθήνα με... τα κιλάκια του καλοκαιριού όπως όλες μας, έχω τη λύση! Τώρα που σιγά σιγά θέλουμε να μπούμε σε πρόγραμμα, καλό είναι το μεσημεριανό σας γεύμα να είναι μια δροσιστική σαλάτα η οποία μάλιστα να είναι και ο σύμμαχος σας στην προσπάθεια που κάνετε για να μειώσετε το σωματικό σας βάρος. Δείτε ακόμη: Το στιλιστικό...

«Έτσι χάνω τα κιλά του καλοκαιριού»! Η δίαιτα της Σταματίνας Τσιμτσιλή!

Έχει μία κλασική ομορφιά που σε σκλαβώνει και μεσογειακές καμπύλες που δεν αφήνουν κανέναν αδιάφορο... Δυνατός συνδυασμός που κάνει την παρουσιάστρια του "Happy Day" στον Alpha να ξεχωρίζει στα σημεία... Σε ποια ακριβώς; Σε εκείνα στο δώμα της που δεν έχουν ίχνος λίπος, ούτε κάτι περιττό και που σαν ένας μαγικός γλύπτης να ήρθε και να σμίλευσε με προσοχή τις...

Φούσκωμα στην κοιλιά; Το ρόφημα που με σώζει πάντα!

Το παντελόνι δεν κουμπώνει και εσείς ταλαιπωρήστε από το ενοχλητικό φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς. Έχει τύχει σε όλους και... φυσικά και σε εμένα! Έψαξα όμως και βρήκα το απόλυτο ρόφημα που δεν είναι τίποτα περισσότερο από νερό εμπλουτισμένο όμως με τζίντζερ, αγγούρι, λεμόνι και δυόσμο που συνδυαστικά συμβάλλουν στην καλύτερη πέψη! Δείτε ακόμη: Το συγκλονιστικό κείμενο της Σταματίνας Τσιμτσιλή για τις...

Τι τρώω στην παραλία για να μην παίρνω κιλά στις διακοπές!

Το καλοκαίρι όλες λίγο πολύ προσέχουμε τη διατροφή μας ειδικά με τη παραλία και τα μπικίνι που... καραδοκούν! Προσωπικά μου αρέσει πολύ να τρώω ελαφριά και νόστιμα σνακ καθώς χαλαρώνω στην αμμουδιά αλλά ξέρω πολύ καλά πως αυτό μπορεί να μας κοστίσει αργότερα ακριβά! Έτσι λοιπόν έψαξα και βρήκα μια λίστα με το τι τελικά μπορούμε να πάρουμε μαζί μας ή...

5 tips για να μην πάρεις κιλά στις διακοπές σου!

Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος για να απαλλαγεί κανείς από τα περιττά του κιλά, καθώς ηαφθονία των φρούτων και των λαχανικών γεμίζει ευχάριστα το διαιτολόγιο, ενώ οι αυξημένες ευκαιρίες για κίνηση (κολύμπι, βόλτες, θαλάσσια σπορ) αυξάνουν τις καύσεις των θερμίδων. Ωστόσο, τα υπάρχοντα στοιχεία δείχνουν πως οι περισσότεροι όχι μόνο δεν αδυνατίζουν το καλοκαίρι, αλλά παίρνουν και μερικά κιλά,...

Μαύρισμα… στο πιάτο σας! Οι τροφές που σου χαρίζουν σοκολατένιο δέρμα!

Έχει ξεκινήσει η εποχή που όλες θέλουμε να μαυρίσουμε απεγνωσμένα και ψάχνουμε τρόπο! Και μπορεί να μην το ξέρετε οι περισσότεροι αλλά το μαύρισμα περνάει και από το πιάτο μας! Το καλοκαίρι πρέπει να τρώμε καθημερινά πέντε διαφορετικά φρούτα και λαχανικά! Εμείς σας τα μαζέψαμε όλα! Διαβάστε παρακάτω... Τα φρούτα και τα λαχανικά με κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα και τα λαχανικά...

H δίαιτα express που προτιμώ! Το διατροφικό πλάνο…

«Ακολουθήστε τη δίαιτα αυτή και θα με θυμηθείτε!» μας παροτρύνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή εμάς εδώ στο Youweekly.gr και μας προτείνει τους διατροφικούς κανόνες που ακολουθεί για 15 μέρες όταν θέλει να χάσει 2-3 κιλά την τελευταία στιγμή. Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι Διαβάστε παρακάτω... Δεκατιανό: 1 μήλο ή 4 αποξηραμένα βερίκοκα Μεσημεριανό: Ψάρι με χόρτα...

Έχεις κατακράτηση υγρών; Ο χυμός που θα σε απαλλάξει από το φούσκωμα!

Σούπερ χυμός για την κατακράτηση υγρών! Θα πιστεύατε ποτέ ότι ένας φυσικός χυμός μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών που ίσως σας ταλαιπωρεί; Διαβάστε παρακάτω... Δείτε έναν ιδανικό χυμό, που σας συστήνω, για να την… κάνετε παρελθόν! Χυμός: -4 καρότα, -1 μήλο, -1 ακτινίδιο και -1 χούφτα μαϊντανό Όλα μαζί στο μπλέντερ και έτοιμος! Δράση: Δρα ενισχυτικά για την καρδιά, παρέχοντας στον οργανισμό ήπιες τονωτικές ουσίες που...

Έχεις μαγουλάκια; 5 tips για να αποκτήσεις λεπτό πρόσωπο στη στιγμή!

Μπορεί να μην έχεις περιττά κιλά αλλά να έχεις μαγουλάκια. Αν θέλεις να αποκτήσεις λεπτό πρόσωπο, τότε καλό είναι να κάνεις κάποιες αλλαγές στη διατροφή σου και στη γυμναστική που έχεις επιλέξει για να δεις άμεσα αποτελέσματα! Διαβάστε παρακάτω… 1.Ζάχαρη και αλάτι: Καλά κατάλαβες, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης ή αλατιού μπορεί να σε φουσκώσει και… στα μάγουλα για αυτό καλό είναι να...

Πιο Δημοφιλή

Συνοδεύοντας τον άντρα μου! Τι επέλεξα να φορέσω στην προεκλογική του...

Νομίζω σας έχω πει πολλές φορές, πόσο υπερήφανη είμαι για τον άντρα μου. Οταν τον συνοδεύω θέλω να ανταποκρίνομαι στο ύψος των περιστάσεων. Το dress...