Τρίτη, Αύγουστος 21, 2018

Fitness

Αρχική Fitness

Εύκολο ρόφημα αποτοξίνωσης με υλικά που έχουμε στο ψυγείο μας!

Το καλοκαίρι είναι εδώ! Και μπορεί όλοι το χειμώνα να το ρίχνουμε λίγο έξω αλλά ήρθε η ώρα να… ανασυνταχτούμε! Βρήκαμε λοιπόν το πιο εύκολο ρόφημα αποτοξίνωσης με υλικά που σίγουρα έχετε στο ψυγείο σας! Διαβάστε παρακάτω… Τι θα χρειαστείτε Ένα μέτριο αγγούρι ξεφλουδισμένο 1 κλωνάρι σέλερι ¼ πράσινο μήλο Μερικά φύλλα δυόσμου Σκόνη τζίντζερ ή ένα κομμάτι περίπου 1 εκ. ρίζα τζίντζερ Αν έχετε αποχυμωτή τα...

Το ιδανικό ρόφημα αποτοξίνωσης με λίγα υλικά…

Τα υλικά που θα χρειαστείτε γι' αυτό το "μαγικό" ρόφημα, τα έχουμε όλες οι νοικοκυρές στο ψυγείο μας! Όσο για τα οφέλη στον οργανισμό; Είναι πάρα πολλές- αφού το κύριο συστατικό που είναι η κανέλα, είναι γνωστό ότι έχει πολλές αντιπηκτικές και αντιμικροβιακές για τον οργανισμό μας! Διαβάστε παρακάτω... Τι θα χρειαστείτε: 1 κ.γ κανέλα 2 κ.σ χυμό λεμονιού 2 κούπες νερό 1 κ.γ ξίδι 2...

Γυμνάσου και κάψε λίπος έξυπνα στην παραλία…

Το καλακαίρι έφτασε και οι στιγμές χαλάρωσης με ατελείωτες ώρες στην παραλία έχουν ήδη ξεκινήσει! Αν θες να αξιοποιήσεις έξυπνα αυτές τις ώρες στην θάλασσα και να διατηρήσεις το σωματικό σου βάρος στις διακοπές καλό είναι να σηκωθείς λίγο από την ξαπλώστρα και να κάνεις 2-3 απλά πραγματάκια που θα σου φτιάξουν την διάθεση και θα σε κρατήσουν σε φόρμα! Διαβάστε...

Κυτταρίτιδα: Πως να την καλύψεις βγαίνοντας στην παραλία!

Δεν νομίζω ότι υπάρχει γυναίκα που να μην την έχει απασχολήσει το «βάσανο» που ακούει στο όνομα κυτταρίτιδα. Τουλάχιστον στην χώρα μας… Είναι ο μπελάς που κατά κύριο λόγο μας απασχολεί περισσότερο τους καλοκαιρινούς μήνες καθώς εκεί τα ψέμματα τελειώνουν γιατί βγαίνουμε στις παραλίες και ως γνωστών ουδέν κρυπτόν υπό τον ήλιον. Διαβάστε παρακάτω... Ακόμα και αν δοκίμασες κάποιες θεραπείες σε κέντρα...

Η δίαιτα της τελευταίας στιγμής που προτιμώ! Μείον 3 κιλά λίγο πριν τη παραλία!

«Ακολουθήστε τη δίαιτα αυτή και θα με θυμηθείτε!» μας παροτρύνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή εμάς εδώ στο Youweekly.gr και μας προτείνει τους διατροφικούς κανόνες που ακολουθεί για 15 μέρες όταν θέλει να χάσει 2-3 κιλά την τελευταία στιγμή… Αναλυτικά το πρόγραμμα διατροφής της! Διαβάστε παρακάτω... Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι Τέτοιες βροχερές μέρες … το...

Ξεκίνησες δίαιτα; Αυτές είναι οι 5 τροφές που κόβουν την όρεξη!

Το να μην πεινάμε κατά τη διάρκεια δίαιτας είναι αδύνατον. Είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού μας στη μείωση των θερμίδων. Υπάρχουν, όμως, τροφές που μειώνουν δραστικά την όρεξη μας, χωρίς να λέμε ψέματα στο στομάχι μας και σας τις συγκεντρώσαμε παρακάτω. διαβάστε παρακάτω… Αποτελεσματικός… καταστολέας της όρεξης είναι τα κουκουνάρια. Είτε στη φυσική τους μορφή είτε σε μορφή κάψουλας, καταπολεμούν τις κρίσεις...

Νιώθεις φουσκωμένη; Τα απόλυτα tips για να φύγει η «κοιλίτσα» σε χρόνο dt!

Αισθάνεστε φουσκωμένη και κάθε φορά που κοιτάζεστε στον καθρέφτη βλέπετε ότι η κοιλία σας είναι πρησμένη χωρίς λόγο; Ακολουθήστε τα παρακάτω tips για άμεσα αποτελέσματα. Διαβάστε παρακάτω... 1. Αν ξυπνήσετε με φουσκωμένη κοιλιά, πιείτε ένα ζεστό ρόφημα πριν από οτιδήποτε άλλο. Ένα ρόφημα από aloe vera είναι ιδανικό για την περίπτωση αυτή καθώς έχει και καθαρτικές ιδιότητες. 2. Kατά τη διάρκεια της ημέρας προτιμήστε...

Tips για επίπεδη κοιλιά μέχρι το καλοκαίρι!

Αν ονειρεύεστε επίπεδη κοιλιά και κοιλιακούς «φέτες», αλλά παρά την εξαντλητική γυμναστική και δίαιτα δεν μπορείτε να τα αποκτήσετε. Με τέσσερα απλά κόλπα θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από τη φουσκωμένη κοιλιά και να βγείτε κορμάρες στην παραλία. Διαβάστε παρακάτω... Φάτε υδατάνθρακες μετά τη γυμναστική, όχι όμως λευκό ψωμί και ζυμαρικά Καλό θα ήταν μετά τη σωματική άσκηση να μη γίνεται υπερκατανάλωση τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες. Το γεύμα...

Βγήκες έξω; Τι να φας για να μην παχύνεις αλλά… και να μην πεινάσεις!

Πολλές φορές βγαίνεις έξω και δεν ξέρεις τι να παραγγείλεις για να φας... Από την μία κάνεις διατροφή αλλά από την άλλη βαριέσαι να φας πάλι σαλάτα! Δείτε τα γεύματα που μπορείς να απολαύσετε, χωρίς τύψεις και πολύ όρεξη! Διαβάστε παρακάτω... Ιταλικό:  Μακαρόνια με κόκκινή σάλτσα (λαχανικά ή θανασσινά) και 1 κουταλιά τυρι τριμμένο. Το συνοδεύεις με μία σαλάτα. Κινέζικο:  Κοτόπουλο με λαχανικά. Ρύζι...

Δεν πίνεις πολύ νερό; Πως να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου… από το πιάτο σου!

Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας νερού καθημερινά είναι σημαντική για την ενυδάτωση και την υγεία του οργανισμού μας ειδικά τώρα το καλοκαίρι! Άλλωστε το σώμα μας αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό, που είναι σημαντικό να αναπληρώνουμε! Τι κάνουμε όμως σε περίπτωση που δεν αγαπάμε να πίνουμε νερό; Διαβάστε παρακάτω... Μπορούμε να το προσλαμβάνουμε μέσα από τροφές, καταναλώνοντας φρούτα και λαχανικά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού. Πως να...

Πιο Δημοφιλή

Συνοδεύοντας τον άντρα μου! Τι επέλεξα να φορέσω στην προεκλογική του...

Νομίζω σας έχω πει πολλές φορές, πόσο υπερήφανη είμαι για τον άντρα μου. Οταν τον συνοδεύω θέλω να ανταποκρίνομαι στο ύψος των περιστάσεων. Το dress...