Τετάρτη, Σεπτέμβριος 19, 2018

Fitness

Αρχική Fitness

Το 3ημερο πρόγραμμα διατροφής για αποτοξίνωση! Έτσι «ξεφορτώνομαι» το ενοχλητικό πρήξιμο!

Όλες ταλαιπωρούμαστε, μικρές και μεγάλες, από εκείνες τις δύσκολες ημέρες ή με τα γυναικολογικά μας που δημιουργούν πρήξιμο ή απλώς φάγαμε λίγο παραπάνω και η κοιλίτσα μας φούσκωσε. Μαζί θα μοιραστώ αυτή την διατροφή που μου είχαν προτείνει κάποτε να κάνω για να μπορέσω να αποβάλλω τις τοξίνες απο πάνω μου. Διαβάστε παρακάτω... Δείτε ακόμη: Το χρώμα που κυριαρχεί φέτος στην γκαρνταρόμπα...

Θέλεις να χάσεις κιλά και να μην τα ξαναπάρεις ποτέ; Αυτά είναι τα 4 βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις!

Ο μόνος τρόπος για να αδυνατίσεις και να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου, λένε οι ειδικοί, είναι όχι απλά να κάνεις δίαιτας αλλά να καταφέρεις να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες. Πως, όμως, θα καταφέρεις να ακολουθήσεις μια πιο υγιεινή διατροφή; Ανακάλυψε τα 4 βήματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά και να μην τα (ξανά)πάρεις ποτέ: Διαβάστε παρακάτω... 1.Να απολαμβάνεις το...

Ετοιμάζεσαι για το χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν; 4 σωτήρια tips για τη σιλουέτα σου!

Ούτε θα μετρήσεις θερμίδες, ούτε θα φουσκώσεις, ούτε θα νιώσεις ενοχές, ούτε θα παχύνεις. Με αυτά τα 4 tips το χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν θα είναι ξέγνοιαστο και απολαυστικό,τόσο για σένα, όσο και για τη... σιλουέτα σου! Οι μέρες πλησιάζουν και σιγά, σιγά αρχίσατε να οργανώνεστε για το ρεβεγιόν! Πόσα άτομα θα είναι το βράδυ; Τι ώρα θα μαζευτείτε; Σε ποιο σπίτι θα γιορτάσετε τα...

Η ένοχη απόλαυση που επιτρέπω στον εαυτό μου! Το πιάτο που επιλέγω στις βραδινές μου εξόδους!

Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας αφήνουν πολλές φορές να απολαύσουμε τις στιγμές... Έτσι κι εγώ, όπως κι εσείς φαντάζομαι αρκετά βράδια δεν έχω την διάθεση να βγω και να... χαλαρώσω μέσα στην εβδομάδα! Διαβάστε παρακάτω.. Οι μικρές μου και ο Θέμης μου με κρατούν άλλωστε πολύ απασχολημένη και έτσι δεν προλαβαίνω να βαρεθώ στιγμή! Δείτε ακόμη: Το κομμάτι της γκαρνταρόμπας μου...

Φύλακας άγγελος στη ζωή μας το πράσινο τσάι! Οι ευεργετικές ιδιότητες που δεν γνωρίζατε!

Εδώ και αιώνες το πράσινο τσάι χρησιμοποιείται καθημερινά από πολλούς πολιτισμούς της Ανατολής. Οι λαοί της Δύσης μόλις πρόσφατα ανακάλυψαν τα πολλά οφέλη για την υγεία και για την ομορφιά που λαμβάνει κανείς από την χρήση του. Διαβάστε παρακάτω... Το εκχύλισμα του φυτού αυτού μπορεί να καταναλωθεί απευθείας σαν ρόφημα ή μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα ως συστατικό κάποιας λοσιόν. Υπάρχουν ακόμα...

Έρχονται γιορτές… Προλαβαίνεις να κάνεις αποτοξίνωση!

Μια αποτοξίνωση πριν τις γιορτές θα τονώσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις σε αυτή την απαιτητική περίοδο του χρόνου. Θα σε βοηθήσει επίσης να καλωσορίσεις το νέο έτος πιο δυνατή. Διαβάστε παρακάτω... Η αποτοξίνωση δεν χρειάζεται να είναι μια εξαντλητική περίοδο κατά την οποία πρέπει να στερείσαι τα πάντα και να πίνεις μόνο χυμούς, αλλά μερικές αλλαγές...

Ο «θαυματουργός» χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά! Δες πως να τον φτιάξεις…

Θέλετε να χάσετε πόντους και να κάψετε λίπος; Φτιάξτε μόνες σας τον "θαυματουργό" χυμό της Σταματίνας για δύο εβδομάδες και τα αποτελέσματα θα είναι άμεσα και θεαματικά! Διαβάστε παρακάτω... Ο χυμός αυτός καίει το λίπος καθώς είναι εξαιρετικά ενεργειακός και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Καίει το λίπος εκεί που το συσσωρεύουμε. Αν εσύ συσσωρεύεις το λίπος στην κοιλιά, θα κάψεις λίπος στη συγκεκριμένη...

Έξυπνα tips για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο στις γιορτές! Δες τι πρέπει να φας…

Μην φοβάσαι τον μπουφέ! Μικρά έξυπνα tips, ένας θερμιδομετρητής και αποφασιστικότητα αρκούν για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο στις γιορτές. Διαβάστε παρακάτω... Είναι κοινό μυστικό ότι οι περισσότεροι υποδεχόμαστε τον νέο χρόνο βαρύτεροι κατά 2-4 κιλά! Η αφθονία των εδεσμάτων στα γιορτινά τραπέζια σε συνδυασμό με τη διασκέδαση και το αλκοόλ μας παρασύρουν σε λουκούλεια γεύματα που... κατόπιν εορτής πληρώνουμε ακριβά. Έξυπνα tips Όταν...

Το διατροφικό πλάνο που με βοηθά να χάσω 4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα! Δοκίμασέ το κι εσύ και η ζυγαριά σου θα ξεκολλήσει αμέσως…

Η αντίστροφη μέτρηση έχει αρχίσει κι εσύ βρίσκεσαι σε πανικό! Θες να φορέσεις το συγκλονιστικό pencil φόρεμα που αγόρασες για το ρεβεγιόν των Χριστουγέννων αλλά... αλίμονο, η ζυγαριά έχει κολλήσει. Διαβάστε παρακάτω... Ισορροπία, ψυχραιμία και σταθερότητα. Αυτή είναι η συνταγή της επιτυχίας που προτείνει η κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη για να είσαι στις γιορτές ο ιδανικός σου εαυτός. Ακολούθησε βήμα προς...

Δεν μπορείς να χάσεις κιλά; 5 λάθη που κάνεις!

Έχεις ξεκινήσει υγιεινή διατροφή και κάνεις συχνά γυμναστική, όμως έχει «κολλήσει» ο μεταβολισμός σου και δεν μπορείς να χάσεις κιλά. Τι κάνεις λάθος και τι πρέπει να αλλάξεις; Ανακάλυψε 5 συνήθειές σου που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις...Διαβάστε παρακάτω... 1.Δες τρως το βράδυ ή μάλλον δεν τρως μετά τις 6, 7 ή 8 το βράδυ γιατί πιστεύεις ότι το δείπνο...

Πιο Δημοφιλή

Συνοδεύοντας τον άντρα μου! Τι επέλεξα να φορέσω στην προεκλογική του...

Νομίζω σας έχω πει πολλές φορές, πόσο υπερήφανη είμαι για τον άντρα μου. Οταν τον συνοδεύω θέλω να ανταποκρίνομαι στο ύψος των περιστάσεων. Το dress...