Τρίτη, Φεβρουάριος 20, 2018

Fitness

Αρχική Fitness

Με ρωτάτε και την μοιράζομαι μαζί σας! Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθώ στην εγκυμοσύνη μου!

Φίλες μου, με ρωτάτε συνέχεια και δεν μπόρεσα να μην την μοιραστώ μαζί σας! Στην τρίτη μου εγκυμοσύνη, προσέχω να τρώω σωστά και με μέτρο ώστε το μωράκι μου να είναι υγιές, αλλά να μην ξεφύγω πολύ! Διαβάστε παρακάτω... Έτσι λοιπόν πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό μου, ακολουθώ συγκεκριμένη διατροφή την οποία και θα μοιραστώ μαζί σας ευθύς αμέσως! Κάνε τα...

Νιώθεις πρήξιμο στην κοιλιά; 7 κόλπα που θα σε απαλλάξουν!

Εάν ταλαιπωρήστε κι εσείς από αυτό το ενοχλητικό πρήξιμο στην κοιλιά, το οποίο σας βασανίζει διαρκώς, θα σας δώσω μερικά μικρά tips για να απαλλαγείται εύκολα και γρήγορα! Δες τι πρέπει να κάνεις παρακάτω... Προβιοτικά Τα προβιοτικά ή αλλιώς «καλά» βακτήρια μοιάζουν πολύ με εκείνα που συναντώνται στο ανθρώπινο στομάχι και είναι πολύτιμα στην περίπτωση των αερίων, καθώς βοηθούν στην επιτυχή χώνεψη...

Αποτοξίνωση: 6 εύκολοι τρόποι για να αισθανθείς πιο… ελαφριά!

Μια δίαιτα αποτοξίνωσης μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις πιο εύκολα μια διατροφή για να χάσεις κιλά, αλλά και να σε κάνει να νιώσεις πιο ελαφριά μετά από μια κακή διατροφή ή και πολλές! Δεν χρειάζεται να ακολουθήσεις ένα συγκεκριμένο μενού, αρκεί να εστιάσεις στις τροφές που κάνουν καλό στον οργανισμό σου και να αποφύγεις επεξεργασμένες τροφές και ζάχαρη. Διαβάστε παρακάτω... Ανακάλυψε...

Έτσι κατάφερα τις μικρές μου να τρώνε τις φακές! Τα κόλπα μου για να το πετύχετε κι εσείς…

Η αλήθεια είναι ότι οι μικρές μου δεν αγαπούσαν τις φακές. Και στην αρχή ήταν αρνητικές! Όμως εγώ δεν τα παράτησα! Και τελικά οι κόποι μου… έβγαλαν καρπούς! Πώς; Διαβάστε παρακάτω.... Με λίγο καροτάκι μέσα, λίγο παραπάνω ντοματούλα, τώρα πια αγαπάνε τις φακές και μάλιστα, τις τρώνε οπωσδήποτε μία φορά την εβδομάδα! Άλλες φορές με ψωμάκι, άλλες φορές με φετούλα, οι...

Το γλυκό σνακ χωρίς ζάχαρη που τρώω στην εγκυμοσύνη μου…

Φίλες μου τώρα που μπαίνω στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης πρέπει να είμαι λίγο πιο προσεχτική με την κατανάλωση γλυκών και ζάχαρης. Επειδή όμως η ανάγκη για κάτι γλυκό έχει γίνει η καλύτερη μου φίλη τελευταία βρίσκω εναλλακτικές λύσεις που είναι πιο υγιεινές και φυσικά επιτρέπονται. Το απόγευμα πολλές φορές επιλέγω σαν σνακ ένα γιαούρτι με φρούτα και καρύδια. διαβάστε παρακάτω... Προχθές...

H δίαιτα express που προτιμώ…

«Ακολουθήστε τη δίαιτα αυτή και θα με θυμηθείτε!» μας παροτρύνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή εμάς εδώ στο Youweekly.gr και μας προτείνει τους διατροφικούς κανόνες που ακολουθεί για 15 μέρες όταν θέλει να χάσει 2-3 κιλά την τελευταία στιγμή. Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι Δεκατιανό: 1 μήλο ή 4 αποξηραμένα βερίκοκα Μεσημεριανό: Ψάρι με χόρτα βρασμένα...

Πρόγραμμα διατροφής για αποτοξίνωση! Με αυτό τον τρόπο ξεφορτώνομαι το ενοχλητικό πρήξιμο σε 3 μόνο ημέρες

Όλες ταλαιπωρούμαστε, μικρές και μεγάλες, από εκείνες τις δύσκολες ημέρες ή με τα γυναικολογικά μας που δημιουργούν πρήξιμο ή απλώς φάγαμε λίγο παραπάνω και η κοιλίτσα μας φούσκωσε. Μαζί θα μοιραστώ αυτή την διατροφή που μου είχαν προτείνει κάποτε να κάνω για να μπορέσω να αποβάλλω τις τοξίνες απο πάνω μου. Διαβάστε παρακάτω… 1η ημέρα Το γάλα προσφέρεται για μονοήμερο είδος αποτοξίνωσης...

Τι να πίνετε μετά το φαγητό για να «εξαφανίζονται» οι θερμίδες που πήρατε!

Το θαυματουργό φρούτο θα σας αδυνατίσει... μαγικά! Μπορείτε να το πίνετε άφοβα μετά από κάθε γεύμα για να «ακυρώνετε» τις θερμίδες από το γεύμα σας! Όσο παχυντικό και να είναι, αυτό το ρόφημα υπόσχεται θαύματα και.... πολλοί λένε ότι τα κάνει! Διαβάστε παρακάτω.... Το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι περιέχει πολύ ισχυρά αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, περιέχει...

Θέλετε να ξεκινάτε με χαρούμενη διάθεση την ημέρα σας; Αυτό είναι το «δυνατό» μου πρωινό για ενέργεια…

Κορίτσια μου όμορφα,γνωρίζω πολύ καλά, πως οι μαμάδες και σύζυγοι, ξεκινάνε την ημέρα τους πριν από όλους και φροντίζουν για όλους. Αλλά και οι υπόλοιπες γυναίκες, όσες εργάζονται και όσες σπουδάζουν έχουν ανάγκη από ένα καλό πρωινό το οποίο θα τις κρατήσει χορτάτες και ζωντανές μέχρι το επόμενό σας γεύμα. Και φυσικά… δε θα χρειαστεί να τσιμπολογάτε! Λοιπόν, θα φτιάξετε...

«Έτσι εξαφάνισα το λίπος από πάνω μου!»

Έχει μία κλασική ομορφιά που σε σκλαβώνει και μεσογειακές καμπύλες που δεν αφήνουν κανέναν αδιάφορο… Δυνατός συνδυασμός που κάνει την παρουσιάστρια του «Happy Day» στον Alpha να ξεχωρίζει στα σημεία… Σε ποια ακριβώς; Διαβάστε παρακάτω... Σε εκείνα στο δώμα της που δεν έχουν ίχνος λίπος, ούτε κάτι περιττό και που σαν ένας μαγικός γλύπτης να ήρθε και να σμίλεψε με προσοχή...

Πιο Δημοφιλή

Συνοδεύοντας τον άντρα μου! Τι επέλεξα να φορέσω στην προεκλογική του...

Νομίζω σας έχω πει πολλές φορές, πόσο υπερήφανη είμαι για τον άντρα μου. Οταν τον συνοδεύω θέλω να ανταποκρίνομαι στο ύψος των περιστάσεων. Το dress...