Τετάρτη, Φεβρουάριος 20, 2019

Fitness

Αρχική Fitness

Η detox δίαιτα της Σταματίνας Τσιμτσιλή για μείον 4 κιλά σε μια εβδομάδα!

Ιδανική εποχή και για να χάσεις κιλά και για να αλλάξεις πολλά στις διατροφικές σου συνήθειες. Εσύ, εκείνο που πρέπει να γνωρίζεις καλά είναι τις αντοχές σου, τα φρούτα και τις γεύσεις, οι οποίες θα κάνουν πιο ευχάριστη τη δίαιτα σου και φυσικά τη γνώμη του γιατρού σου, για το αν μπορείς να ανταποκριθείς στις απαιτήσεις ενός συγκεκριμένου διατροφικού πλαισίου. Δείτε...

Θέλεις να χάσεις βάρος; Tα 3 detox ροφήματα στα οποία… ορκίζομαι!

Είναι σημαντικό να προσέχουμε την σιλουέτα μας αλλά και πάνω από όλα τον οργανισμό μας. Αλλάζοντας κάποιες μικρές συνήθειες, μπορούμε να δούμε αποτελέσματα και στην ζυγαριά μας αλλά και στην διάθεση μας. Προσωπικά, μόλις δω ότι ξεφεύγω λίγο, κόβω το βραδινό και πίνω... τα παρακάτω detox ροφήματα! Αμέσως, η κοιλίτσα υποχωρεί.... Ιδού λοιπόν: Δείτε ακόμη: Γρήγορο και νόστιμο σοκολατένιο μπισκοτογλυκό για… τεμπέλες! Πράσινο τσάι...

Η δίαιτα που με σώζει πάντα την τελευταία στιγμή! Τι τρώω για να χάσω 2-3 κιλάκια…

«Ακολουθήστε τη δίαιτα αυτή και θα με θυμηθείτε!» μας παροτρύνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή εμάς εδώ στο Youweekly.gr και δίνει τους δικούς της  διατροφικούς κανόνες που ακολουθεί για 15 μέρες όταν θέλει να χάσει 2-3 κιλά την τελευταία στιγμή… Αναλυτικά το πρόγραμμα διατροφής της: Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι Δείτε ακόμη: Σταματίνα Τσιμτσιλή: Το floral φόρεμα...

10 πρωινές συνήθειες που με βοηθούν να μην παίρνω βάρος!

Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται. Προσωπικά, έψαξα πολύ ειδικά μετά την τελευταία μου εγκυμοσύνη το θέμα διατροφή! Μπορεί να μου έχουν μείνει ακόμα 2 -3 κιλάκια, αλλά με αυτά τα tips δεν παίρνω βάρος και μάλιστα τις τελευταίες μέρες έχω δει ότι έχω ξεφουσκώσει αρκετά! Ξεκίνα κι εσύ με το που ξυπνήσεις τις υγιεινές συνήθειες και δες τα περιττά κιλά...

Η καθημερινή πρωινή 10λεπτη άσκηση που γυμνάζει όλο μου το σώμα!

Κορίτσια μου, επειδή το πρόγραμμα μου είναι φορτωμένο και... τρέχω από το πρωί μέχρι το βράδυ, δεν προλαβαίνω να γυμναστώ όσο συχνά θέλω! Έχω όμως τη λύση! Δείτε ακόμη: Lemon Pie εύκολη και λαχταριστή μόνο με 5 υλικά! Η δική μου συνταγή… Για τις μέρες που δεν προλαβαίνω να παω στο γυμναστήριο, κάνω την πρωινή 10λεπτη μου άσκηση που γυμνάζει όλο μου το σώμα! Ποια...

«Η διατροφή που ακολούθησα και εξαφάνισα τα περιττά κιλά και το λίπος»

Κορίτσια μου, όλες εμείς οι γυναίκες πρέπει να προσέχουμε την εξωτερική μας εμφάνιση, όχι για να αρέσουμε στους άλλους, αλλά για να αρέσουμε σε εμάς τις ίδιες και να έχουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Θα σας αποκαλύψω την διατροφή που ακολούθησα εγώ και εξαφάνισα το λίπος από πάνω μου και κάποια περιττά κιλά. Δείτε ακόμη:Το φούξια πουλόβερ της Σταματίνας Τσιμτσιλή κοστίζει λιγότερα από...

Οι συμβουλές μου για να μην πάρετε κιλά τις ημέρες των Χριστουγέννων!

Κορίτσια μου, ξέρω ότι οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι γεμάτες με καλούδια που μπορεί να προσφέρουν απόλαυση, προσφέρουν όμως και... κιλάκια! Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές που ακολουθώ και εγώ και έτσι δεν θα πάρετε παραπάνω κιλά τις γιορτές! Δείτε ακόμη:Η δική μου σπιτική μάσκα για λαμπερά μαλλιά! Σε καμία περίπτωση δεν μένουμε νηστικοί όλη μέρα, ώστε να φάμε το βράδυ στο γιορτινό...

To θαυματουργό μου ρόφημα με ρόδι για τόνωση και αποτοξίνωση!

Νιώθεις κουρασμένη, και η νέα εβδομάδα... καραδοκεί! Σε καταλαβαίνω, για αυτό σου έχω σήμερα ένα τρομερό ρόφημα για αποτοξίνωση και τόνωση! Αποτοξίνωση σημαίνει βοηθώ το σώμα μου να απελευθερωθεί από τις τοξίνες και τον οργανισμό να επιτελέσει καλύτερα τις λειτουργίες του και να κάνει την επιδερμίδα πιο λαμπερή και υγιή. Δείτε ακόμη: Ροδόνερο το… θαυματουργό! Ιδού γιατί πίνω 1 ποτήρι καθημερινά! Φτιάξε ένα σούπερ...

Εύκολη δίαιτα: Χάσε 3 κιλά πριν τις γιορτές με τη δίαιτα που κάνω κι εγώ!

Φίλες μου, λίγες εβδομάδες μας χωρίζουν από τα Χριστούγεννα και όλες θέλουμε να βάλουμε τα καλά μας! Ωστόσο, αν δεν νιώθεις... στα καλύτερα σου, σου έχω τη λύση! Εύκολη δίαιτα για να χάσεις εκείνα τα 3 κιλάκια! Το μυστικό κρύβεται στη σωστή προετοιμασία. Ετοίμασε το στομάχι σου και το σώμα σου έτσι ώστε και να «ξεφουσκώσεις» και να δεχτείς χωρίς «παρατράγουδα»...

Το αγαπημένο μου smoothie με 3 απλά υλικά!

Κορίτσια μου, Γα όλες εσάς που δεν έχετε χρόνο για να παίρνετε το πρωινό με το ''πάσο'' σας, εγώ σας έχω την τέλεια λύση : Smoothies! Και μάλιστα με 3 απλά υλικά! Για όλους τους φαν της βρώμης, σας έχω το Super oatmeal smoothie! Δείτε ακόμη: Το πρωινό που μου δίνει ενέργεια με 3 απλά υλικά! Τα 3 υλικά που θα χρειαστείς για αυτό είναι:  2...

Πιο Δημοφιλή

Συνοδεύοντας τον άντρα μου! Τι επέλεξα να φορέσω στην προεκλογική του...

Νομίζω σας έχω πει πολλές φορές, πόσο υπερήφανη είμαι για τον άντρα μου. Οταν τον συνοδεύω θέλω να ανταποκρίνομαι στο ύψος των περιστάσεων. Το dress...