Πέμπτη, Σεπτέμβριος 20, 2018

Fitness

Αρχική Fitness

Detox ώρα 0! Το ρόφημα με μέντα και λεμόνι που αγαπώ!

Μια δίαιτα αποτοξίνωσης μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκινήσεις πιο εύκολα μια διατροφή για να χάσεις κιλά, αλλά και να σε κάνει να νιώσεις πιο ελαφριά μετά από μια κακή διατροφή ή και πολλές! Η παρακάτω συνταγή είναι κατάλληλη για κάθε εποχή. Μπορείτε να την εκτελέσετε σε καθημερινή βάση ή σε περιόδους όπου θέλετε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης! Δείτε ακόμη: Η...

Η καθημερινή μου διατροφή! Τι τρώω για να διατηρώ τα κιλά μου…

Σε όλους αρέσουν και οι ατασθαλίες και οι λιχουδιές! Όμως κακά τα ψέματα, ο μόνος τρόπος να μπορείς να διατηρείς τα κιλά σου είναι να έχεις ένα βασικό πρόγραμμα διατροφής που να μη του λείπει τίποτα. Μία ρουτίνα δηλαδή! Αυτό δε σημαίνει ότι κάνεις δίαιτα, όμως το πρόγραμμα βοηθάει και να είσαι σταθερός και στα κιλά σου αλλά και στην ροή...

Το απόλυτο ρόφημα για λιποδιάλυση και κάψιμο λίπους!

Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και οικονομικό τρόπο, δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά της φύσης. Τα υλικά τα έχουμε όλοι και σε συνδυασμό με σωστή διατροφή θα δείτε αποτελέσματα! -1/4 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη ή 1/2 ξύλο κανέλα -χυμό απο 1/2 λεμονιού -1 κουταλάκι μέλι -1 κούπα βραστό νερό Δείτε ακόμη: Συνάντηση κορυφής!...

«Έτσι εξαφάνισα το λίπος από πάνω μου!» Η δίαιτα μου για γρήγορα αποτελέσματα!

Έχει μία κλασική ομορφιά που σε σκλαβώνει και μεσογειακές καμπύλες που δεν αφήνουν κανέναν αδιάφορο… Δυνατός συνδυασμός που κάνει την παρουσιάστρια του «Happy Day» στον Alpha να ξεχωρίζει στα σημεία… Διαβάστε παρακάτω... Σε ποια ακριβώς; Σε εκείνα στο δώμα της που δεν έχουν ίχνος λίπος, ούτε κάτι περιττό και που σαν ένας μαγικός γλύπτης να ήρθε και να σμίλεψε με προσοχή...

Η 3ημερη detox δίαιτα που με σώζει πάντα!

Με αυτό το πρόγραμμα αποτοξίνωσης δεν θα πεινάσεις! Προσωπικά το προτιμώ γιατί είναι εύκολο, γρήγορο και με άμεσα αποτελέσματα! Δεν θέλει κόπο άλλωστε... αλλά τρόπο! Διαβάστε το διατροφικό πρόγραμμα παρακάτω....   1η ημέρα: Επίλεξε το γιαούρτι της αρεσκείας σου (έως 5% λιπαρά) & 3-4 φρούτα από το ίδιο είδος. Κατανάλωσέ τα σταδιακά μέσα στην ημέρα. Ο καφές επιτρέπεται με υποκατάστατο ζάχαρης. Για βραδινό...

Χάσε γρήγορα πόντους από την κοιλιά! Με αυτό το ρόφημα θα δεις αποτελέσματα!

Μήπως έχεις και εσύ κάποιους παραπανίσιους πόντους στην κοιλιά; Το παρακάτω ρόφημα θα σας βοηθήσει να κάψετε εύκολα τα περιττά κιλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλίτσα! Δείτε ακόμη:  Detox your face! Σπιτική μάσκα προσώπου με φράουλες, για θεαματική αλλαγή! Το μυστικό είναι στο γκρέιπφρουτ! Το ρόφημα μπορείτε να το πίνετε μετά από το μεσημεριανό σας! Τα μόνα υλικά που θα χρειαστείτε είναι τα παρακάτω δύο:  –...

Τα δικά μου tips για να τρώω ζυμαρικά και να μην παχαίνω!

Κορίτσια μου! Με ρωτάτε συχνά αν τρώω ζυμαρικά και πως τα προτιμώ... Επειδή και εγώ ανήκω σε αυτούς που δεν μπορούν να αντισταθούν, έχω βρει τη λύση και είμαι εδώ για να την μοιραστώ μαζί σας! Δείτε ακόμη: Έχει κολλήσει η ζυγαριά σου; Δες τι κάνεις λάθος! Μία μερίδα ζυμαρικών, δηλαδή 1 φλιτζάνι βρασμένα, περιέχει 30 γραμμάρια υδατάνθρακες, 10 γραμμάρια πρωτεΐνης και...

Η δίαιτα που με σώζει πάντα την τελευταία στιγμή!

«Ακολουθήστε τη δίαιτα αυτή και θα με θυμηθείτε!» μας παροτρύνει η Σταματίνα Τσιμτσιλή εμάς εδώ στο Youweekly.gr και μας προτείνει τους διατροφικούς κανόνες που ακολουθεί για 15 μέρες όταν θέλει να χάσει 2-3 κιλά την τελευταία στιγμή… Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι Δείτε επίσης: Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η τρυφερή φωτογραφία με τις κορούλες της, την...

Ποια είναι η γυμναστική που δεν βαριέμαι με τίποτα!

Κορίτσια μου είστε καλά; Εύχομαι να περνάτε ένα σούπερ Σαββατοκύριακο. Τώρα που σιγά σιγά τα μπάνια μας τελειώνουν, μάλλον πρέπει να σκεφτούμε ποιά θα είναι η γυμναστική την οποία θα πρέπει να συνεχίσουμε και το χειμώνα. Δείτε ακόμη: Ταλαιπωρημένα μαλλιά από τη θάλασσα; Η σπιτική μάσκα με καρύδα που αγαπώ! Ε λοιπόν, θα κάνω την ανατροπή και θα σας πω, ότι τα μπάνια...

Έχετε πρήξιμο στην κοιλιά; Το ρόφημα που υπόσχεται «θαύματα»!

Το παντελόνι δεν κουμπώνει και το μπλουζάκι σας στενεύει καθώς ακόμη μια μέρα ταλαιπωρήστε από το ενοχλητικό φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς. Αντί να καταφύγετε στην εύκολη λύση του να φορέσετε ένα πιο φαρδύ ρούχο, πηγαίντε στη κουζίνα και φτιάξτε το ρόφημα που θα διώξει το πρήξιμο σε λίγα μόλις λεπτά. Ο λόγος για το Sassy Water που δεν είναι...

Πιο Δημοφιλή

Συνοδεύοντας τον άντρα μου! Τι επέλεξα να φορέσω στην προεκλογική του...

Νομίζω σας έχω πει πολλές φορές, πόσο υπερήφανη είμαι για τον άντρα μου. Οταν τον συνοδεύω θέλω να ανταποκρίνομαι στο ύψος των περιστάσεων. Το dress...