ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Κορίτσια μου, όλες μας έχουμε κάνει κάποιο Σαββατοκύριακο την αμαρτία και έχουμε πάρει 2 με 3 κιλάκια, με αποτέλεσμα να μετανιώσουμε τις λιχουδιές που φάγαμε.

Μην σας αγχώνει όμως και μην απελπίζεστε! Εγώ, όποτε συμβαίνει αυτό, ακολουθώ μια έξυπνη διατροφή που με σώζει.

Δείτε ακόμη: Η σπιτική μάσκα ομορφιάς της Σταματίνας Τσιμτσιλή με υλικά που έχουμε όλες στο σπίτι μας!

Με αυτή την διατροφή έχω καταφέρει να χάσω μέσα σε 15 ημέρες έως και 3 κιλά.

Αναλυτικά το πρόγραμμα

Πρωινό: 2 φρυγανιές ολικής άλεσης με μέλι και ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι

Τέτοιες βροχερές μέρες … το μυαλό ανατρέχει σε καλοκαιρινές στιγμές ξενοιασιάς!

Δεκατιανό: 1 μήλο ή 4 αποξηραμένα βερίκοκα

Μεσημεριανό: Ψάρι με χόρτα βρασμένα και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης ή κοτόπουλο ψητό, αγγούρι, ανθότυρο και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Απογευματινό: 1 γιαούρτι με σταφίδες ή 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό: Τοστ με μαύρο ψωμί ολικής άλεσης ή αυγό βρασμένο με 2 μικρά παξιμάδια και ανθότυρο

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here