ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Κορίτσια μου,

Ο χρόνος που περνάμε στη δουλειά μας αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι της ημέρας μας και σε εκείνες τις ώρες περιλαμβάνεται τουλάχιστον 1 ενδιάμεσο γεύμα (σνακ).

Δείτε ακόμη: Το σοκολατένιο κέικ με 3 μόνο υλικά που λατρεύει ο Θέμης και τα παιδιά μου!

Παρακάτω σας παραθέτω τα δικά μου αγαπημένα σνακς που δεν υπερβαίνουν τις 150 θερμίδες.

-Ένα τοστ με 1 φέτα τυρί
-Ένα μικρό κουλούρι Θεσσαλονίκης
-Ένα γιαούρτι με 2% λιπαρά
-1 φυσικός χυμός πορτοκάλι ή εμπορίου χωρίς ζάχαρη2 μικρά φρούτα (ή 1 μεγάλο φρούτο)
-1 χούφτα ξηροί καρποί (π.χ 15 μισά καρύδια, 15 αμύγδαλα)
-Αποξηραμένα φρούτα (π.χ 7 δαμάσκηνα, 10 βερίκοκα, 5 κ. σούπας σταφίδες, 3 κ. σούπας μύρτιλλα)

Δείτε ακόμη: Το σοκολατένιο κέικ με 3 μόνο υλικά που λατρεύει ο Θέμης και τα παιδιά μου!

-1 μπάρα δημητριακών
-3 κράκερς
-2-3 κριτσίνια

Καλή σας απόλαυση!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here