ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Κορίτσια μου,

το ξέρατε ότι υπάρχει δίαιτα χωρίς παρενέργειες;

Δείτε ακόμη: Το μυστικό μου ρόφημα για απώλεια βάρους!

Και όμως και την ακολουθώ αφού το καθημερινό μου πρόγραμμα είναι πιεστικό!

Όταν ο μεταβολισμός μου κάνει «πάρτι» διαβάστε τι κάνω….

Δείτε ακόμη: Η εμφάνιση της Σταματίνας Τσιμτσιλή στο Happy Day! Όλες οι λεπτομέρειες για το λουκ της…

Πρωινό: 1 καφές μέτριος με γάλα και ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί

Μεσημεριανό: Πρωτεΐνη, δηλαδή κοτόπουλο ή μπιφτέκι ή ψάρι (κυρίως τσιπούρα ή σολομό) σε συνδυασμό με μια ωραία πράσινη σαλάτα με ρόκα και μαρούλι

Βραδινό: Πρωτεΐνη με σαλάτα ή λαδερό, όπως μπάμιες με κοτόπουλο ή φασολάκια

Σνακ: Ένα φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών

Αποφεύγω: Ψωμί, τηγανητά, αναψυκτικά και αλκοόλ, ενώ το μυστικό μου είναι ότι πίνω πολύ νερό!

 

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here