ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Χτες με τα κορίτσια μου αποφασίσαμε να πιούμε… χυμούλη!

Πάντα φροντίζω να δίνω το σωστό παράδειγμα – διατροφικά και όχι μόνο- στα παιδιά μου και έτσι νιώθω περήφανη όταν οι ίδιες μου ζητούν να φάμε ή να πιούμε κάτι υγιεινό! Διαβάστε παρακάτω…

Ιδού λοιπόν η δική μου συνταγή για χυμό μήλο-πορτοκάλι-καρότο!

Υλικά
Για 2 άτομα

227 γραμμάρια απλό γιαούρτι
1 / 2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού
1 χυμό από λεμόνι
1 κουταλιά της σούπας σπόρος λιναριού
1 πρέζα αλάτι
8 παγάκια, ή ανάλογα με την προτίμηση σας (προαιρετικό)
2 ώριμες μπανάνες, ξεφλουδισμένες
4 καρότα, καθαρισμένα
2 μήλα καθαρισμένα ψιλοκομμένα

 

Κάνουμε απογευματινό χυμούλη με μήλο, μπανάνα, καρότο και πορτοκαλί! #γιαμι γιαμι
Εκτέλεση
Ρίχνετε τις μπανάνες, τα καρότα, τα μήλα, το γιαούρτι, το χυμό πορτοκαλιού, χυμό λεμονιού, σπόρους λιναριού, το αλάτι και παγάκια σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα δυνατά μέχρι να αποκτήσει ένα λείο μείγμα.

Έπειτα ρίχνετε τον χυμό μέσα σε ένα ποτήρι τύπου milk shake και απολαμβάνετε!

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here