ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Γυμναστική ακόμα και στον 7ο μήνα εγκυμοσύνης κάνει η Σταματίνα Τσιμστιλή!

Η ίδια αν και σε ενδιαφέρουσα, παραμένει fit και δραστήρια! Διαβάστε παρακάτω…

 

ι ευεργετικές επιδράσεις της γυμναστικής στην εγκυμοσύνη

* Αντιμετωπίζει τους πόνους και άλλες πιθανές ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης (ναυτία, δυσκοιλιότητα, πρήξιμο, κράμπες, αϋπνίες κ.λπ.).

To αθλητικό μου λουκ που φόρεσα στην εκπομπή! Πού μπορείτε να το βρείτε!

* Δυναμώνει τη μήτρα, τη λεκάνη και την πλάτη, που βοηθούν τη διαδικασία τοκετού αλλά και την περίοδο μετά τον τοκετό.

* Αναζωογονεί την έγκυο, δίνοντάς της μια αίσθηση υγείας και ευεξίας.

* Μαθαίνει στην έγκυο να χαλαρώνει με παρατήρηση του εσωτερικού της κόσμου, και με αναπνοές και αυτογνωσία να αντιμετωπίζει τις συναισθηματικές διαταραχές.

* Βοηθά την έγκυο να βρει τον δικό της φυσικό ρυθμό και συγχρονισμό αναπνοής και κίνησης – πολύ χρήσιμο εργαλείο για τον τοκετό αλλά και για χαλάρωση και διαχείριση του πόνου.

Η χθεσινοβραδινή έξοδος που μου έφτιαξε την διάθεση!
* Βοηθά την έγκυο να αναπτύξει περισσότερο την αίσθηση εσωτερικού ελέγχου, δύναμης και αυτοπεποίθησης.

* Οι μητέρες συνήθως νιώθουν γαλήνη και ηρεμία κατά τη διάρκεια του μαθήματος αλλά και μετά το τέλος του, κατάσταση η οποία μεταφέρεται στο έμβρυο και επηρεάζει θετικά τη σχέση μαμάς-μωρού.

* Μετά τον τοκετό, οι μαμάδες συνήθως συνεχίζουν την πρακτική yoga, καθώς αυτός ο χρόνος που αφιερώνουν στη φροντίδα του εαυτού τους γίνεται αναπόσπαστο μέρος της ζωής τους.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here