ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Όλες ταλαιπωρούμαστε, μικρές και μεγάλες, από εκείνες τις δύσκολες ημέρες ή με τα γυναικολογικά μας που δημιουργούν πρήξιμο ή απλώς φάγαμε λίγο παραπάνω και η κοιλίτσα μας φούσκωσε.

Μαζί θα μοιραστώ αυτή την διατροφή που μου είχαν προτείνει κάποτε να κάνω για να μπορέσω να αποβάλλω τις τοξίνες απο πάνω μου. Διαβάστε παρακάτω…

1η ημέρα
Το γάλα προσφέρεται για μονοήμερο είδος αποτοξίνωσης σε συνδυασμό με φρούτα όπως μπανάνες, μήλα ή αχλάδια.
Πίνε 3-4 ποτήρια άσπρο γάλα και κάθε φορά κατανάλωνε ένα φρούτο της επιλογής σου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Για βραδινό φάε μία μερίδα ψάρι με ελάχιστο αλάτι και λίγο αγγούρι.

2η ημέρα
Πρωί Μία φέτα ψωμί + αβγό + χυμό πορτοκάλι.
Ενδιάμεσα Φρούτο ή χυμό.
Μεσημέρι Μερίδα κοτόπουλο ψητό ή βραστό + σαλάτα μαρούλι + 1 κ.σ. ελαιόλαδο + λεμόνι.
Βράδυ Μία μερίδα σπανάκι ωμό + 2 κ.σ. καλαμπόκι + μία πατάτα βραστή ή ψητή.

3η ημέρα
Πρωί Γιαούρτι + 4 κ.σ. δημητριακά 2%.
Ενδιάμεσα Ένα φρούτο ή χυμό.
Μεσημέρι Φρουτοσαλάτα (3-4 φρούτα) + 1 κ.σ. μέλι + κανέλα + 2 κ.σ. τριμμένα αμύγδαλα.
Βράδυ Μερίδα ψάρι ψητό ή βραστό + μικρή σαλάτα από πράσινα λαχανικά.

Ποιοι δεν πρέπει να κάνουν αποτοξίνωση

• Τα παιδιά έως 14 ετών.
• Οι έγκυες.
• Οι θηλάζουσες.
• Τα υποτασικά άτομα.
• Τα άτομα που έχουν κάποια σοβαρή καρδιακή νόσο ή σοβαρό πρόβλημα με το στομάχι.
• Οι ινσουλινοεξαρτώμενοι διαβητικοί.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here