ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Μα καλά μπορούμε να χάσουμε κιλά χωρίς να κάνουμε δίαιτα; Η απάντηση, είναι φυσικά! Μπορούμε να διώξουμε τα περιττά κιλά μας αλλάζοντας απλώς τις συνήθειές μας και όχι κάνοντας κάποια εξαντλητική δίαιτα! Πώς;

  1. Άλλαξτε τις συνήθειές σας! Βάλτε το πρωϊνό στο πρόγραμμά σας και ελάττωστε το βραδινό σας γεύμα!
  2. Μη βάζετε πειρασμούς στο σπίτι! Όταν δεν έχουμε την λιχουδιά στην ντουλάπα μας, είναι πιο εύκολο να αντισταθούμε στη λιγούρα!
  3. Μειώνουμε κατά μία κουταλιά τις μερίδες μας. Μπορεί να σας φαίνεται ελάχιστο αλλά πιστέψε μας κάνει δουλειά και χωρίς μάλιστα να το καταλάβουμε!
  4. Με μέτρο το ψωμί! Σε όλους αρέσει το ψωμάκι αλλά αν βάλετε στόχο να τρώτε λιγότερο, θα δείτε αμέσως διαφορά!
  5. Αφήστε στην άκρη αναψυκτικά! Τα αναψυκτικά μας δημιουργούν έξτρα φούσκωμα το οποίο πραγματικά δεν το χρειαζόμαστε.
  6. Αλκοόλ με μέτρο! Προσπαθήστε να μη το παρακάνετε γιατί το αλκοόλ μας παχαίνει περισσότερο από όσο φαντάζεστε!

Εμείς εδώ στο You & Me το ξεκινήσαμε! Εσείς;

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here