ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Κλείσε σε ένα ποτήρι όλη τη δύναμη της φύσης και χάρισε στο σώμα σου υγεία, λάμψη και ομορφιά! Όλα τα υλικά είναι υπολογισμένα για 4 μερίδες.

Smoothie καρπούζι

ΥΛΙΚΑ

  • 225 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
  • 4 φέτες καρπούζι
  • 15ml χυµό λεµονιού φρέσκο
  • ½ βανίλια σε σκόνη
  • 30 γρ. µέλι θυµαρίσιο

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

  • Κόψτε µε ένα αιχμηρό μαχαίρι τέσσερις µεγάλες φέτες από το καρπούζι.
  • Κόψτε σε κοµµάτια τη σάρκα τους, αφαιρέστε τα κουκούτσια και βάλτε τα στο µπλέντερ. Προσθέστε το χυμό λεμονιού, τη βανίλια και το µέλι.
  • Χτυπήστε τα όλα µαζί µέχρι να πολτοποιηθεί πλήρως το καρπούζι και να πάρετε ένα οµοιογενές µείγµα.
  • Προσθέστε το γιαούρτι και χτυπήστε ξανά µέχρι να ενσωµατωθεί.
  • Μοιράστε ισόποσα το smoothie σε τέσσερα ποτήρια και σερβίρετε.

Συχνά λάθη

Δεν διαλέγουµε καλό καρπούζι και κατά συνέπεια η γεύση του smoothie δεν είναι το ίδιο λαχταριστή.

tip

Μπορείτε να αντικαταστήσετε το µέλι µε σιρόπι αγαύης που θα το κάνει εξίσου γλυκό.

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here